بيريدوكسين - وهذا هو فيتامين؟

كثير من الناس يرغبون في معرفة أي نوع من فيتامين ، بيريدوكسين ، ولماذا هناك حاجة إليها. من أجل فهم هذه القضية ، دعونا نتحدث قليلاً عن تاريخ اكتشاف هذا الفيتامين وخصائصه.

ما هو هذا الفيتامين بيريدوكسين؟

البيريدوكسين هو فيتامين ب 6 ، وقد تم اكتشافه بطريق الخطأ في 20 عامًا من القرن الماضي. خصوصية هذه المادة هي أنها لا تتراكم على الإطلاق في جسم الإنسان ، بعد 6-8 ساعات بعد تناول هذا الفيتامين ، يتم التخلص منه تمامًا.

البيريدوكسين ، أو فيتامين B6 ، مهم جدا ، فمن المستحسن أن تأخذه إلى المرأة ، لأنه هو الذي يشارك في تطبيع العمليات الهرمونية. في كثير من الأحيان يصف هذا الدواء لأولئك الذين يرغبون في الحمل أو يستعدون بالفعل ليصبحوا أماً ، لأنه مع نقص البيريدوكسين أو فيتامين ب 6 في جسم المرأة الحامل ، تبدأ العمليات التي تؤدي إلى حدوث إجهاض.

بالنسبة للرجال ، يظهر تناول هذا الفيتامين أيضًا ، لأن العلماء أثبتوا أن المادة قادرة على القضاء على التأثيرات السلبية للإجهاد وقلة النوم ، لذلك يتم وصف الأدوية المصاحبة لهؤلاء الذين يعانون من الإجهاد المزمن أو زيادة الإجهاد البدني والعقلي.

ومع ذلك ، لا أعتقد ذلك يمكنك دائما أن تأخذ فيتامين B6 ، يمكن أن يكون له جرعة زائدة لها تأثير سلبي جدا على صحة أولئك الذين يعانون من الفشل الكلوي. من أجل العدالة ، تجدر الإشارة إلى أنه من الصعب للغاية إثقال الجسم بهذه المادة ، ولكن مع ذلك تم تسجيل مثل هذه الحالات.

يمكن تجديد نقص البيريدوكسين إذا كنت تأكل بانتظام السمك الأحمر واللحوم البيضاء أو الحمراء والجبنة المنزلية وبيض الدجاج والفاصوليا وبراعم بروكسل . تحتوي هذه المنتجات على كمية كبيرة من فيتامين ب 6 ، لذا يُنصح بتناول كل منها على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع.