بيري التوت - جيد وسيء

وغالبا ما يستخدم التوت ، وتسمى أيضا التوت ، لطهي كومبوتيس والمربى ، ويمكن أيضا أن تؤكل هذه التوت طازجة. الطعم والرائحة الممتازة جعلتهم محبوبين جدا من قبل الكثير من الناس ، ولكن بعيدا عن الجميع يعلم أن التوت التوت يمكن أن يجلب ليس فقط جيد ولكن أيضا ضرر.

ما هي فوائد التوت التوت؟

أولا ، تجدر الإشارة إلى أن هذه التوت تحتوي على الفيتامينات C ، PP ، B1 و B6 ، حتى يتمكنوا من تقوية جهاز المناعة ، يكون لها تأثير مفيد على الجلد وحالة الشعر ، ويساعد على إنشاء عمليات الأيض. أيضا في التوت سوف تجد الألياف ، الأحماض العضوية ، البوتاسيوم ، المغنيسيوم وبيتا كاروتين ، كل هذه المواد ضرورية للعمل العادي لجميع أنظمة الجسم ، وتحسين الرؤية ، واستعادة مرونة الأوعية الدموية وتقوية عضلة القلب. وبطبيعة الحال ، عندما يتم التخلص من المعالجة الحرارية ، يتم تدمير الفيتامينات والمواد المدرجة ، وتقلل من كميةها ، وأكثر من ذلك بكثير جلب التوت التوت الطازج.

القدرة على إنشاء عمليات الجهاز الهضمي هي خاصية أخرى مفيدة مثبتة للتوت التوت ، وقد تم استخدامها لعدة قرون كوسيلة يمكن أن تزيد من الشهية ، وتزيد من حركة الأمعاء وتطبيع عملية هضم الطعام. من المستحسن تناول حفنة من التوت الطازج التوت لمن يريد التخلص من الإمساك أو زيادة إنتاج الغاز في الأمعاء. ولكن مع الإسهال هناك ثمار من هذه الشجرة لا يستحق كل هذا العناء ، لأن هذا لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة.

خصائص التوت التوت هي أيضا فعالة حقا في مكافحة مختلف أنواع العدوى ، بعض الناس يجادلون بأن المربى منهم يساعد على التخلص من أعراض البرد أسرع بكثير مما هو معروف للجميع تقريبا مربى قرمزي. يتفق الأطباء مع هذا الرأي ، وينصحون في حالات العدوى التنفسية الحادة والإنفلونزا بإضافة مربى التوت الساخن إلى الشاي الساخن ، وهذا سوف يساعد على القضاء على أعراض مثل سيلان الأنف والسعال لمدة لا تقل عن الوقت.

على الرغم من الفوائد الواضحة من ثمار التوت ، لا ننسى أنها يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي ، وأن المربى والكومبوت معهم تحتوي على الكثير من السكر. ولذلك ، ينبغي استخدامها بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية ، والمصابين بمرض السكري والذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا ، وإلا ، فإن التوت سيؤدي إلى المزيد من الضرر وسيؤدي إلى تدهور حالة صحة الإنسان.