من بين جميع الحلويات الحلوة ، تحتوي كعكة الجبن على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، لذلك عندما تشتريها ، يجب أن تتذكر أنها يمكن أن تؤدي إلى تكوين بوصات إضافية عند الخصر.
محتوى السعرات الحرارية من كعكة الجبن الكلاسيكية
أثناء إعداد هذه الكعكة الجبن اللذيذة والعطاء ، يتم استخدام أنواع مختلفة ، على سبيل المثال:
- فيلادلفيا.
- مسكربون.
- الريكوتا.
- الجبن المنزلية الصنع.
إنه بسبب محتوى الجبن المرتفع في الحلوى الذي يتميز بمحتوىه العالي من السعرات الحرارية. في المتوسط ، يمكن أن تتراوح كمية السعرات الحرارية لكل 100 غرام من الكعكة من 300 إلى 700 سعرة حرارية. يعتمد بشكل مباشر على مكوناته. لكن حتى الفتيات اللاتي يتابعن هذا الرقم يمكن أن يدللن بقطعة من هذه الكعكة. الشيء الرئيسي هو اختيار أنواع منخفضة السعرات الحرارية. اختيار الوصفة الكلاسيكية ، سوف تحصل على 300 سعرة حرارية من 100 غرام من الحلوى. ستكون القيمة الغذائية من: الدهون - 15 غراما ، الكربوهيدرات - 30 غرام ، البروتين - 60 غرام.
محتوى السعرات الحرارية من كعكة الجبن الشوكولاته
يجب أن يكون عشاق الشوكولاتة والكاكاو حذرين عند اختيار الحلوى مع محتواها. مثل هذا العنصر يزيد بشكل كبير من قيمته الحرارية ويمكن أن يؤدي إلى ترسب الوزن الزائد. وهكذا ، فإن 100 غرام من حلوى الشوكولاتة تحتوي على 381 سعرة حرارية ، وسوف تزيد كمية الدهون إلى 22 غرامًا ، ويمكنك تقليل نسبة كعكة الجبن الخالية من السعرات الحرارية فقط باستخدام المكونات الخالية من الدهون.
محتوى السعرات الحرارية من فطيرة الجبن الفراولة
مع حلول فصل الربيع ، يريد الكثير من الناس تدليل أنفسهم مع الفواكه والتوت اللذيذة. فطيرة الجبن مع الفراولة ليست أقل شهية من نظيرتها من الشوكولاتة ، ولكن محتوى السعرات الحرارية ليس كبيرًا جدًا. في مائة غرام من حوالي 323 سعرة حرارية ، ولكن في نفس الوقت لا يزال هناك الكثير من الدهون. أيهما تفضل خيار هذه الكعكة الرائب ، فمن الأفضل عدم إساءة استخدامها. ثم سيكون لديك جسم نحيل وخصر نحيل.