عدد كبير من النساء يحبّون الجوز ، لكن قلة قليلة من الناس يعرفون أنه يمكن استخدامها لفقدان الوزن.
خصائص الشفاء من الجوز
حتى في العصور القديمة ، تم إجراء دفعات مختلفة من هذا المنتج ، والتي كانت تستخدم لعلاج الأمراض المختلفة. اليوم ، يقول الأطباء أن 5 فقط من المكسرات في اليوم الواحد هو الوقاية ممتازة من العديد من الأمراض ، لأنها تحتوي على: الفيتامينات B ، A ، PP ، C ، E. للقيام بذلك يمكنك استخدام أنواع مختلفة من الجوز ، والتي هي:
- منشط.
- منشط.
- الدم.
- عائي.
- المضادة للالتهابات.
- مفرز الصفراء.
- مدرات البول.
هل الجوز مفيد لفقدان الوزن؟
المكسرات تحتوي على دهون غير مشبعة ، غير مودعة في الجسم ، ولكنها تحترق مع إطلاق الحرارة. يساعد هذا المنتج على تقليل الشهية ، وبالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس أن الجسم يحتاج إلى الفيتامينات والعناصر النزرة ، وخاصة أثناء فقدان الوزن ، وكما تعلم في المكسرات أنها تحتوي على الكثير. الجوز - وجبة خفيفة رائعة خلال النهار.
بالطبع ، للتخلص من الوزن الزائد ، من الجدير التخلي عن الطعام الضار وممارسة الرياضة.
أطباق من الجوز
عصيدة من دقيق الشوفان
المكونات:
- لبن - 2 عناصر؛
- السكر - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- رقائق الشوفان - 1/2 الجدول ؛
- المكسرات.
إعداد
يجلب الحليب ليغلي ويضاف السكر والرقائق وحفنة من المكسرات. طهي لمدة 10 دقائق.
سلطة الجزر
المكونات:
- الجزر - 1 قطعة.
- الثوم - سن واحد
- رقائق الشوفان - 1/2 الجدول ؛
- المكسرات والملح والسكر.
إعداد
صر الجزر على مبشرة وأخلطها مع حفنة من المكسرات المفرومة ناعما ، ثم ضعي عليها الثوم والملح وأضيفي السكر.
امزجي جيدًا ، كل شيء ، والخس جاهز.