أثبتت فعالية هذه الحمية قصيرة المدى مرارا وتكرارا. يكفي أن ترفض مرة واحدة في الأسبوع تناول طعام ثقيل للغاية ، لتحل محلها كمية صغيرة من الشوكولاتة وستحصل على نتائج ملحوظة. يجب الانتباه إلى حقيقة أن قيمة الطاقة من الشوكولاتة طوال اليوم لا ينبغي أن تتجاوز 700-800 سعر حراري في اليوم الواحد.
يوم الصيام على الشوكولاته له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع ذلك. كما أنه ينظف الجهاز الهضمي ويزيل السوائل الزائدة من الجسم. لكن إحدى الحجج الرئيسية التي جعلت من يوم تفريغ الشوكولاتة مشهورًا للغاية ، أنه في يوم من الأيام يمكن أن تفقد ما يصل إلى كيلوغرام واحد من الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا الطعم له طعم جيد ورائحة طيبة ، مما يعني أنك لن تستنفد نفسك.
سيحب كثير من الناس يوم الشوكولاتة. قد يبدو أن مثل هذا النظام الغذائي المصغر لن يسمح لك بالتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، ولكن الأمر ليس كذلك ، فالشيء الرئيسي هو استخدام الشوكولا المريرة ، بدلا من نظرائه من منتجات الألبان.
تفريغ يوم على الشوكولاته المريرة
أحد المعايير الرئيسية هو الاختيار. يجب عليك شراء منتج لا يحتوي على أي إضافات وحشوات. يجب أن يكون محتوى حبوب الكاكاو في هذا البلاط على الأقل 80 ٪. في يوم الصيام ، يجب عليك فقط استخدام الشوكولاته السوداء المريرة.
يوم الصيام على الشوكولاته والبن هو أيضا ذات الصلة. في هذا الوقت ، يجب أن تأخذ نفس القدر من الحلوى كما هو الحال مع حمية شوكولاتة - 150 غ مقسمة إلى 5 حفلات ، ولكن في فترات الراحة ، يمكنك تناول القهوة بدون سكر. لا ينصح بتناول القهوة والشوكولاتة معًا ، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، نظرًا لأن كلا المنتجين يزيدان من ضغط الدم.