عصائر الفراولة

سموثيز - مشروب بارد وسميك ، أو خلاط جاهز أو خالط من التوت و / أو الفواكه مع العصائر ، وقطعة من الثلج و / أو منتجات الألبان (الحليب والقشدة ، إلخ). في بعض الأحيان في تكوين العصائر تشمل العسل والشاي الأخضر ، ودفعات العشبية ، وشراب ، والمكسرات الأرضية وبعض المنتجات الأخرى. عادة يتم تقديم العصائر في كوب طويل القامة مع القش. وتستخدم مثل هذه المشروبات على نطاق واسع في التغذية الغذائية والنباتية والرياضية. يتم بيع العصائر الجاهزة في المتاجر ويتم تقديمها في مقهى ، وهي سهلة التحضير وفي المنزل.

العصائر تحتفظ الألياف المفيدة (أي الألياف النباتية) ، والفيتامينات والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون هذا الشراب محملاً من قبل الأشخاص المعرضين للسمنة ، ومرضى السكر بسبب ارتفاع محتوى السكريات (ومع ذلك ، لا تحرم نفسك من المتعة - إعداد العصائر بدون سكر أفضل).

اقول لكم كيفية صنع العصائر الفراولة والفراولة والموز. للتحضير للعصائر ، واختيار التوت الطازج دون عيب (أو المجمدة) ، يجب أن يتم اختيار بقية المنتجات للجودة.

وصفة للعصائر الفراولة

المكونات:

إعداد

إذا كانت الفراولة طازجة ، قم بإزالة السيقان وشطفها ، ثم ارميها مرة أخرى إلى المصفاة. إذا كنت تستخدم الفراولة المجمدة ، لا توجد إجراءات أولية مطلوبة. من الأفضل إذا كان اللبن والحليب رائعين ، فإن درجة الحرارة المثلى هي 8-11 درجة مئوية.

يتم مزج الفراولة مع إضافة الزبادي إلى أعلى تماثل ممكن. يضاف الحليب ويضرب جيداً مع الخلاط مرة أخرى. صب العصائر في كوب وتزيين مع أوراق النعناع ، وخدم مع القش.

يمكنك تعديل هذه الوصفة قليلاً عن طريق إضافة القليل من عصير الليمون الطازج إلى العصير في المرحلة الأخيرة. يمكنك أيضًا إضافة بعض التوابل ، وهي: جوزة الطيب المبشور ، والزعفران ، والهال ، والقرفة ، أو الفانيليا (ليس فقط معًا). يمكن لأولئك الذين يرغبون في بناء أنفسهم وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية في الموسم بسلاسة الموسمية مع الفلفل الأحمر الساخن أو الزنجبيل.

وصفة للفراولة عصير الموز والفراولة

المكونات:

إعداد

يجب تبريد جميع المنتجات في الثلاجة (ولكن دون تجميد). مقشرنا من السيقان والفراولة المغسولة والموز المقشر ، نمزج الخلاط إلى الحد الأقصى من التماثل. أضف عصير البرتقال الطازج أو عصير الجريب فروت. مزيج جيد. يمكنك أن تضيف إلى تركيبة عصير الموز والفراولة 1 فاكهة الكيوي المنقاة - ستعطي المذاق اللطيف وبعض التحب إلى الذوق ، وكذلك زيادة كمية الفيتامينات. يمكنك أيضا إضافة القليل من الشاي الأخضر القوي البارد أو رفيقة وحلويات العصائر مع العسل الطبيعي.

يمكن تحضير عصائر الفراولة اللذيذة والمفيدة حسب الموسم مع إضافة العصير والتوت من الكرز (بدون حفر ، بالطبع) و / أو الكشمش الأسود والأحمر. اتضح فقط "قنبلة" فيتامين الطاقة ، ومناسبة للغاية للأطفال ، والرياضيين وأسلوب حياة نشط.

عصائر الفراولة مع دقيق الشوفان

المكونات:

إعداد

املأ رقائق الشوفان بالحليب واتركها لمدة 30-60 دقيقة. انتشر هذا الخليط في وعاء عمل الخلاط وأضف الفراولة واللبن الزبادي والعسل والتوابل المطلوبة. نأتي به إلى التجانس. يمكنك تخفيف مع الشاي الأخضر البارد. نحن تزين التوت وأوراق النعناع.

إذا كنت تطبخ في وجبة الإفطار الأولى ، لا تستخدم الزبادي ، واستبدليها بالحليب أو الكريمة ، مباشرة بعد الاستيقاظ من اللبن الزبادي غير مفيد.