تحتوي حبوب الفاصولياء مع البيض على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ويمكن اختيار وصفات الطبخ "تحت المزاج".
حبوب في الخليط
المكونات:
- الفول في القرون - 400 غرام.
- المياه الغازية دون أي طعم - 100 مل.
- نوع بيض دجاج كبير - 2-3 قطع.
- دقيق القمح أو في خليط مع طحن الذرة غرامة - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق مع شريحة.
- الملح والتوابل - حسب الذوق.
- الزيوت غير المكرر من بذور عباد الشمس - 1 الزجاج.
إعداد
إذا كانت الفاصوليا طازجة ، فقم بقطع أطرافها ، شطفها ، دعنا نتركها جافة ومقطعة إلى 2-3 أجزاء لكل جراب. يتم تقطيع الفاصوليا المجمدة بالفعل ، فقط صبها خارج العبوة. نضرب البيض بالملح والتوابل ونسكب في الماء ونخلط الطحين. يجب أن يتحول الخليط إلى كريما حامضة رقيقة. نحن نسخن الزيت في الغلاية أو المقلاة. نضع الفول في الخليط ويقلى في الزيت المغلي. نحصل على منشفة ورقية ، بحيث يتم امتصاص النفط الزائد. كلاري هو المورقة وذيذه جدا. هذا الفول هو وجبة خفيفة ممتازة للبيرة أو المشروبات الكحولية القوية.
لمحبي تناول الطعام الصحي
إذا كانت الفاصوليا المقلية في الخليط ليست لك ، فإننا نعد عمليًا من نفس مجموعة المنتجات طبقًا يمكن نسبته بأمان إلى النظام الغذائي.
المكونات:
- الفاصوليا الخضراء سلسلة - 300 غرام.
- البيض - 3 قطع.
- ملح - 1 قرصة؛
- التوابل - حسب الذوق
- كريم لا يقل عن 18 ٪ محتوى الدهون - 50 مل.
- الزبدة غير مملحة - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
يتم تبييض الفول في الماء المغلي لمدة 5-7 دقائق. نعطي استنزاف جيد. شكل للخبز الشحوم مع الزبدة وانتشار الفاصوليا. البيض مع الملح والبهارات وخفقت جيدا. صب الفول وإرسالها لمدة 20 دقيقة في الفرن ، ووضعها في متوسط الاحماء. الطاجن لذيذ من الفاصوليا الخضراء مع البيض والقشدة مغذية ومفيدة للغاية.
سلطة من الفاصوليا الخضراء مع البيض
بطبيعة الحال ، فإن زخرفة أي عطلة هي سلطة من الفاصوليا الخضراء مع البيضة. يمكن اختيار بقية المكونات حسب ذوقك.
المكونات:
- الفاصوليا الخضراء الكبيرة في القرون - 100 غرام ؛
- البيض كبير الدجاج الطازج - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الحليب أو كريم - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- دقيق القمح - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة دون السفينة الدوارة.
- الطماطم الوردي الكثيف ليست كبيرة - 2 قطعة.
- الفلفل الحلو - 1 جهاز كمبيوتر.
- عصير الليمون الطازج تقلص - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الخضر (الكزبرة والشبت) - حسب الذوق.
- الملح دون إضافات - 1 قرصة.
- زيت عباد الشمس البارد الضغط - 2 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
من البيض والدقيق والقشدة ، أعد المزيج ، تقلى عجة في مقلاة بطبقة غير لاصقة بدون زيت. يتم تقطيع الفاصوليا إلى شرائح ويتم طهيها في الزيت النباتي لمدة ربع ساعة تقريبًا. الطماطم (البندورة) مبشورة ومقطعة ، ومكعبات تمزيقه. قطع الفلفل إلى شرائح رقيقة ، وإزالة البذور. يتم قطع العجة المبردة مع شرائح مثل الفلفل. امزج كل شيء معًا ، ثم أضيفي الخضر المقطعة ناعما والملح والموسم مع عصير الليمون. يمكنك رش بذور الخشخاش أو بذور السمسم - سيكون ألذ حتى.
حسنا ، إذا كنت تطبخ مرة واحدة ، سوف يتم مقلي مع الفاصوليا الخضراء والبيض. اقلي البقوليات فقط ، صب البيض واستمتع بوجبة سريعة وشهية.