ليس من السهل والمستهلك للوقت أن تخترع وجبات إفطار جديدة بسرعة لجميع أفراد العائلة ، ولذلك نقترح البدء في إعداد وجبة بسيطة أسبوعًا مسبقًا من أجل إعداد جميع المكونات المطلوبة مسبقًا. مع الأطباق الأولى في هذه القائمة ، سنساعدك في هذه المواد.
العصائر لتناول الافطار
في أيام الصيانة ، عندما لا يكون هناك أي وقت لإعداد أي شيء للطعام ، يمكنك الاستفادة من الخلاط ومجموعة من المنتجات البسيطة التي تتحول بعد بضع ثوان من الجلد إلى خليط سميك ومرضي.
المكونات:
- كيس شاي الياسمين - 3 قطع.
- الماء المغلي - 115 مل.
- الكفير - 240 مل.
- الموز المجمدة - 1 قطعة.
- الخوخ المجمدة - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- العسل حسب الذوق.
إعداد
في الليلة التي سبقت التحضير المخطط ترك الفاكهة في الفريزر (يجب تنظيف الموز مسبقًا). شرب الشاي أيضا ، والضغط على كيس والسماح لتبرد حتى الصباح. في الصباح مجرد رمي قطع من الموز والخوخ في خلاط ، صب الشاي البارد واللبن. العسل حسب الذوق. السوط ومحاولة.
بيض مقلي على الفطور
لملء أسرة العديد من الناس يمكنك الحصول على هذه الفطيرة السريعة لتناول الافطار. الطبق هو نوع من الكيك على أساس العجين النهائي. يتم إعداد هذه الكعكة لفترة أطول قليلاً ، ولكنها تبين أيضًا أنها أكثر إرضاءً.
المكونات:
- طبقة من معجنات نفخة ؛
- لحم الخنزير - 240 غ ؛
- بصل - 45 جم؛
- البيض - 4 قطع.
- كريم - 165 مل؛
- الجبن - 75 جم؛
- دقيق - 35 جم؛
- السبانخ - 95 غ.
إعداد
تذويب طبقة العجين وتدحرج في القالب ، عاب. قطع لحم الخنزير ويقلى مع البصل. إضافة السبانخ والسماح للأوراق تتلاشى. البيض والقشدة السوط مع الجبن والجمع مع الحشوة النهائية. اسكبي جميع العجينة واتركيها على النار لمدة 200 درجة لمدة دقيقتين.
سلطة لتناول الافطار
تعتبر سلطات الفواكه الجاهزة خيارًا مناسبًا لتناول وجبة الإفطار الصيفية السهلة ، والتي يمكن لكل فرد من أفراد العائلة التكيف مع ذوقهم الخاص. ليست هناك حاجة للالتزام بنسب معينة أو وصفة محددة ، فقط شراء التوت والفاكهة ، وشطفها ، وتجفيفها ، وقطعها. خدمة الأطباق مع العسل والمربى ، في منطقة وضعت اللبن ، والقشدة الحامضة ، الجبن الجبن أو الجبن. تكمل بشكل منفصل القائمة مع الحبوب (الجرانولا والحبوب لتناول الإفطار ودقيق الشوفان) والبذور والمكسرات. سيتمكن كل فرد من أفراد العائلة من وضع سلطته الحلوة في أي مكوّن لذوقك ، وستوفر نفسك من المتاعب غير الضرورية وإضاعة وقتك.