من الصعب العثور على شخص لا يحب البرد على الإطلاق . إذا لم يكن خنزير أو لحم البقر الكلاسيكية ، مع الفجل والخردل ، ثم دجاج خفيف مثل الجميع تقريبا. تجدر الإشارة إلى أن قيمة الطاقة لهذا الطبق تعتمد بشكل كبير على الوصفة والمكونات في التركيبة ، لذلك يجب على أولئك الذين يتبعون الوزن أن يفكروا بعناية في اختيار هذا الطبق.
كم عدد السعرات الحرارية في الدجاج؟
يحتوي فروت لحم الخنزير على أقصى كمية من الكولاجين الذي يتم استيعابه بسهولة ، مما يحسن الشعر والجلد والأظافر ، والأهم من ذلك ، يسمح لك بالحفاظ على صحة المفاصل لسنوات عديدة. ومع ذلك ، فإن نفس النوع من الطبق هو في الوقت نفسه أكثر سعرات حرارية: اعتمادًا على وصفة التحضير ، يمكن أن يتراوح السعر من 320 إلى 390 سعرًا حراريًا لكل 100 جرام من المنتج. هذا ليس الخيار الأفضل لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
تجدر الإشارة إلى أن السعرات الحرارية في فطيرة لحم الخنزير تزداد بشكل كبير بسبب طبقة كثيفة من الدهون التي تزرع على السطح. في حالة كشطها وعدم تناولها ، سيتم تقليل قيمة الطاقة للمنتج.
كم عدد السعرات الحرارية في لحم البقر البارد؟
يصبح لحم البقر جيلي أسهل ، لأن اللحم نفسه يحتوي على دهون أقل بكثير. وبفضل هذا الاختلاف ، فإن لحم البقر هو الطبق المفضل لأولئك الذين يتبعون هذا الرقم. الكولاجين في هذا البرد هو أقل ، ولكن أيضا السعرات الحرارية - أيضا.
اعتمادا على الوصفة ، 100 غرام من هذا الحساب البارد ل 140 إلى 190 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. أضف فيه المزيد من الماء والخضراوات ، والجذور - وسيصبح المنتج أكثر سهولة.
بالمناسبة ، يمكن تقليل محتوى السعرات الحرارية من البرد بنسبة 30-50 وحدة ، إذا قمت بإضافة صدر الدجاج ، والتي تشتهر الخفة ونقص الدهون. في هذه الحالة ، ستكون قيمة الطاقة للمنتج أقل ، وبالنسبة للرقم سيكون أكثر أمانًا.