كل عضو في جسم الإنسان لديه وظيفة محددة خاصة به وجميعهم يعملون جنبا إلى جنب. أي ، إذا كان هناك عطل في عمل واحد ، فإن الوظيفة تكون غير منظمة وكل الآخرين. تعمل الكلى كمرشحات ، أي أنها تطهر الدم ، لذا من المهم جدًا معرفة ما هو جيد للكلية ، والشعور بالرضا والبقاء قويًا وطويل الأمد.
مفيد للكلية
بادئ ذي بدء ، يجب القول أن الكلى تحبها بحرارة. حتى تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة ، يمكنك أن تعاني من أمراض هذا الجسم ، وتبريده بانتظام. لذلك ، تحتاج إلى اللباس على الطقس ، ولكن من يريد أن نخفف ، ينبغي القيام به تدريجيا. وحتى مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، يُنصح بالذهاب إلى الساونا أو الساونا. التباين في درجات الحرارة ينشط نشاط الغدد الدهنية والعرقية ، ويعزز تبادل البروتينات والمعادن والغازات. يتم تحرير الجسم بشكل مكثف من منتجات الاضمحلال وحمض اللبنيك واليوريا وغيرها. الاستفادة من الحمام هو أيضا أنه في حين يتم إزالة الأملاح والعناصر الأخرى غير الضرورية جنبا إلى جنب مع العرق ، فإن العبء على الكلى ينخفض ويستريح.
لأننا نتحدث عن الرياضة ، والتعبير المعروف: "الحركة هي الحياة" لا يمكن تطبيقها بشكل أفضل على الكلى. ومع ذلك ، نحن لا نتحدث عن العمل البدني الشاق ، ولكن عن التمارين التي من شأنها تحسين الدورة الدموية ، وبالتالي عمل الكلى. يمكنك الرقص والركض ، من المفيد جدًا السباحة. ولكن ، ربما ، يمكن أعظم فرح للكلى جلب مشروب وفير. إنه الماء الذي يسمح لهذا الجسم بتطهير الجسم بأكبر قدر من الفعالية ، وتخفيفه من التورم ، وزيادة ضغط الدم وزيادة سماكة الجسم. ليس من قبيل الصدفة أن ينصح الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحويضة البولية ، التهاب الحويضة والكلية وغيرها من الأمراض لشرب المزيد من السوائل وتناول المنتجات ذات التأثير المدر للبول.
أولئك الذين يرغبون في أي نوع من الشاي مفيد للكلية ، يجدر الانتباه إلى ضعف الأخضر أو الكروكيد. ينصح الأطباء شرب العصائر الطبيعية - الجزر ، اليقطين ، البرقوق ، مصنوعة من الكشمش الأسود ، والتفاح ، والكرفس ، والبقدونس والسبانخ. لكن الأولى في هذه القائمة هي وضع جرعة من وردة الكلب ، والتي لها تأثير قوي مدر للبول. ومن الجدير بالذكر عصير التوت البري ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بمدى فائدة الكلى ، يجب الإجابة على أنه يعمل كوقاية من تكوين الحجر ، له تأثير قوي للجراثيم وله تأثير مفيد على الأيض.
ما هي الأطعمة الجيدة لكليتي الشخص؟
هذا هو في المقام الأول الخضار ، الخضر والفاكهة - الفلفل الحلو ، الجزر ، الهليون ، البحر النبق ، السبانخ ، الشبت ، الكزبرة ، البقدونس ، البطيخ ، البطيخ ، الهليون ، البصل ، الكرفس . من الصعب جدًا على الكلى معالجة البروتين ، لذلك من الضروري إثراء النظام الغذائي بهذه الرعاية ، مفضلين حصة الأسد للحصول على اللبن الرائب والحليب. يستبعد اللحم الدهني والمرق الغني ، ولكن من تلك المنتجات المفيدة للكلتين ، اللحم قليل الدسم ، مثل لحم البقر أو الأرانب أو لحم العجل. يوصى بغليها أو خبزها.
ولكن في استخدام السمك الدهني ، لا يمكنك الحد من نفسك ، وخاصة الأحمر ، لأنه يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.