التأمل Hooponopono

Hooponopono هو نظام فريد يتيح حل العديد من المشاكل ومواءمة حياتك بشكل عام ، دون القيام بأي شيء خاص. في إطار هذا النظام ، يتم استخدام أدوات مختلفة - من طقوس بسيطة إلى تأملات كاملة. ويعتقد أن التأمل العملي Hooponopono قادر على المساعدة في الحد من التوتر ، والاسترخاء ، وتحسين حالة الشخص.

التأمل على صحة Hooponopono

في قلب جميع التقنيات تكمن قصة طبيب نفسي بسيط في هاواي ، إهلياكال هيو لين ، الذي كان يعمل في عيادة حيث تم إلقاء القبض على المجرمين والمرضى الخطرين اجتماعياً. إنه ، على عكس الأطباء الآخرين ، لم يلتق بالمرضى ، ولم يجرِ محادثات ، بل جلس ببساطة في مكتبه وقراءة تاريخهم الطبي. كان يعتقد أن العالم من حوله قد خلقه بنفسه إلى حد ما ، وهو ما يعني أنه إذا كان كل هؤلاء الناس موجودين في العالم ، فإنه يحتاج إلى شفاء نفسه ، وليس لهم. لذلك ، أثناء قراءة تاريخ قضيتهم ، كرر الطبيب أربع عبارات موجهة إلى نفسه وإلى الله: "أنا أحبك! سامحني! انا اسف جدا! شكرا لك! والمثير للدهشة ، أنه في أعقاب هذه العيادة كانت مغلقة - ببساطة لأن جميع المرضى تم شفاؤهم فجأة ويمكن إرسالهم إلى الحرية.

يمكن لأي شخص استخدام تقنية بسيطة من الدكتور Ihaliakal هيو لين. ترتيب نفسك التأمل Hooponopono ، والاستلقاء والتلفظ نفس العبارات. إذا شعرت بتوعك ، فهذا يعني أنك ، وليس شخصًا آخر ، مؤلف هذا الموقف. والأمر متروك لك لتقرر ذلك. يمكنك قراءة تاريخك الطبي ، والتعبير العقلي لأربع عبارات الطبيب ، أو ببساطة تحديد مشكلتك ونطق الكلمات الذهنية. إذا كانت هذه التقنية تعمل على الوحدة التي كان طبيب هاواي يتعامل معها ، فكن مطمئنًا أنه يمكنك أيضًا مساعدتها!

تأمل Hooponopono للنساء

في نظام Hooponopono ، هناك تأملات خاصة للنساء. يتم تقديم انتباهك إلى مقطع فيديو يصف الإجراءات التي يلزم اتخاذها. كيف تستخدم هذا التأمل ؟ الأمر بسيط للغاية:

1. اختر وقتًا مناسبًا لن تتعرض فيه للإزعاج ، ويفضل قبل الذهاب إلى النوم أو بعد الظهر. ومع ذلك ، فمن الأكثر ملاءمة لبعض التأمل في الصباح.
2. اتخذ وضعًا مريحًا - من الأفضل الاستلقاء والاسترخاء وتغطيته بورقة حتى لا تشعر بأي إزعاج.
3. قم بتشغيل الفيلم ، أغمض عينيك (شاهد تسلسل الفيديو غير ضروري) ، واسترخي ، واستمع بعناية إلى الخطاب.
4. حاول أن تشعر ، أن تفوت نفسك كل ما تسمعه.
5. بعد نهاية التأمل ، استلقي لفترة من الوقت.

أفضل ما يمكن القيام به هو التأمل Hooponopono ، مثل أي شيء آخر ، بانتظام - إن لم يكن كل يوم ، ثم على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. يستغرق التأمل المقترح حوالي 23 دقيقة فقط - من الممكن تخصيص هذا الوقت لنفسك وصحتك ووئامك الداخلي.

Hooponopono - التأمل unichili

واحد أكثر البديل من التأمل هو unichipel. Unichipel هو طفل يعيش داخل كل واحد منا. أنتقل إليه ، لا يمكنك فقط تحسين صحتك ، ولكن أيضا فهم نفسك. اعترافا حبك لطفلك الداخلي ، بفضله ، يمكنك تغيير موقفك تجاه نفسك وعلى وجه الخصوص - إلى نقاط الضعف الخاصة بك. بعد كل شيء ، ما يغفر لشخص بالغ يغفر بسهولة للطفل الذي لا يعرف الكثير ، ويمكن بسهولة أن يكون مخطئا. لقد بدأ للتو في اتخاذ خطوات في هذا العالم ، ويطلب منه بكل دقة الوفاء بكل المعايير ببساطة لا طائل من ورائه.

في الفيديو المقترح ، يمكنك مشاهدة النص الذي تريد أن تقوله لنفسك. سرعان ما ستلاحظ كيف يتغير موقفك تجاه نفسك والعالم.