يعرض البرنامج التلفزيوني "دوم-2" الطويل الأمد بين الحين والآخر أسبابًا للحديث ، حتى بين أولئك الذين ليسوا معجبين به على الإطلاق. هكذا ، على سبيل المثال ، فإن النظام الغذائي من إينا Volovichova - واحد من المشاركين في المشروع التلفزيوني يستحق الاهتمام. مباشرة أمام أعين الجمهور ، تحولت امرأة كاملة الحجم من الحجم 54 إلى سيدة بحجم 46 ، حيث انخفضت 28 كجم.
كيف إنفا Volovichova الوزن؟
في السؤال عن كيفية خسارة فولوفيتش للوزن ، لعبت قوة إرادته الحديدية دورا هاما. رفضت مرة واحدة وإلى الأبد الحلو والدقيق والدهون والشواء والمدخنة والمملحة والكحول والفواكه حتى عالية السعرات الحرارية - الموز والعنب. وقد اتخذ الحظر بعد وجبات الطعام في الساعة 6 مساء (باستثناء 1 ٪ كفير أو الجريب فروت ).
النظام الغذائي من Volovichova
ردا على أسئلة حول كيفية فقدان الوزن ، أعلنت Inna Volovichova اتباع نظام غذائي التزمت به. ويشمل ثلاث مراحل: 1-2 أسابيع من التحضير والنظام الغذائي الفعلي والطريق للخروج منه.
خلال الإعداد رفضت إلا من قائمة المحظورات ، التي اعتبرناها أعلاه. خلال الجزء الثاني من النظام الغذائي ، والذي استمر عدة أشهر ، كان نظامها الغذائي:
- الإفطار : جزء صغير من دقيق الشوفان على الماء (بالطبع ، بدون سكر) + الفاكهة.
- الغداء : لحم العجل أو الدجاج أو السمك مع مقبلات من الخضار (مطهي أو طازج).
- العشاء : القليل من الجبن الخالي من الدهون والكيفير والخضروات أو الفاكهة.
بعد أن ذهب كل الوزن المطلوب بعد بضعة أشهر ، انتقل Volovicheva إلى المرحلة النهائية من النظام الغذائي ، وخلالها يتم إدخال الأطعمة الأخرى في الغذاء (باستثناء قائمة العناصر المحظورة). من أجل الحفاظ على الوزن ، وهذا هو النهج الأكثر منطقية ، لأنه إذا كنت تضيف على الفور إلى النظام الغذائي جميع ضارة ولذيذة ، يمكنك بسرعة تفقد جميع النتائج التي تحققت.
ومع ذلك ، اعتقد المشاهدون المتشككون أن الفتاة تشرب حبوبًا معجزة أو أجريت لها عملية جراحية. ومع ذلك ، على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، يمكنك بالفعل إنقاص الوزن في وقت قصير ، وإذا خرجت من الحمية بشكل صحيح واحتفظ بها.