ما هو مفيد عن زيت السمك؟

كان زيت السمك يحظى بشعبية هائلة خلال الاتحاد السوفياتي ، عندما كان كل طفل يعتبر ضروريا لإطعام هذه المادة المعجزة. ومع ذلك ، الآن ، عندما قامت شركات الأدوية الحديثة بسجنها في قشرة خاصة ، ولم تميزها عن رائحة وطعمها الخاص ، لم يعد استقبال زيت السمك ضخمًا للغاية. لكنه نسي تماما دون أي تحفظ ، لأن هذا في الحقيقة مركب مهم للجسم. إذن ، ما هو استخدام زيت السمك؟

خصائص مفيدة لزيت السمك

سواء كان زيت السمك مفيدًا - احكم بنفسك. وهي مشهورة ليس فقط بالمحتوى العالي من الأحماض الدهنية الأساسية غير المشبعة omega-3 ، ولكن أيضا لمجالاتها الدقيقة.

ما هو الفيتامين الموجود في زيت السمك الذي يساعد في الحفاظ على الجمال والشباب؟ اثنين فقط - A و D. واحد يجعل شعرك ، البشرة والأظافر الجميلة ، والثاني - مع أسنان وعظام قوية. هذا هو حقا مجمع رائع ، ليس فقط بالنسبة للكائن الحي ، ولكن لأي شخص آخر! زيت السمك للبشرة المسنة يساهم في إطالة الشباب ، للشباب - يحمي من البكتيريا ويمنع ظهور حب الشباب. في الواقع ، أداة عالمية!

ومع ذلك ، ليس هذا هو الهدف الرئيسي ، وهو السعي الذي يصفه الأطباء لزيت السمك: استخدامه أوسع بكثير بسبب الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة مثل أوميغا 3. يساعدون على القتال مع الأمراض المختلفة:

• تغذي عضلة القلب ومقاومة أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
• الحد من خطر تجلط الدم في الأوعية الدموية.
• حرق الدهون المشبعة التي تدخل الجسم (مما يعني ، في مسألة ما إذا كان التسمين من زيت السمك ، جواب محدد هو لا) ؛
• تحفيز إنتاج المواد التي لها تأثير مضاد للالتهابات - البروستاجلاندين.
• تقليل درجة الالتهاب في التهاب المفاصل وغيرها من الأمراض.

ومع ذلك ، هذا ليس كل شيء: بالنسبة للنصف الجميل للبشرية ، زيت السمك له هبة خاصة.

زيت السمك للنساء

في فترة الحمل ، تحتاج البنات (بالطبع ، بعد استشارة الطبيب) إلى تناول زيت السمك ، لأنها تحتوي على حمض أوميغا -3 ، الذي في تركيبة مع أوميغا 6 ، الموجود في الزيوت النباتية المختلفة ، يساهم في التحسن العام للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، هذا له تأثير مفيد على تطور الدماغ ورؤية الطفل.

يمكن استخدام تبني زيت السمك للتجميل: بالإضافة إلى تحسين حالة الشعر والأظافر والجلد من الداخل ، يمكن سحق الكبسولة وتطبيقها على الظفر أو من الأطراف المتشققة للشعر.

الآن بعد أن عرفت ما تحتاج إليه من زيت السمك ، من المهم معرفة كيفية تطبيقه بشكل صحيح.

كيف تأخذ زيت السمك؟

طرق شرب زيت السمك ، كثيرًا ، لكننا سنركز على أكثر الطرق تقليدية. أثناء الوجبات ثلاث مرات في اليوم ، يجب أن تأخذ 15 مل من زيت السمك (ستشير العبوة إلى حجم الكبسولات). يجب أن تستمر الدورة لمدة شهر وتكرر ثلاث مرات في السنة (يفضل في الخريف والشتاء والربيع ، لأن الجسم يحتوي في الصيف على كمية كافية من الفيتامينات من الخضار والفواكه).

احذر من تناول زيت السمك على معدة فارغة - قد يؤدي ذلك إلى اضطراب المعدة أو الأمعاء.

ضرر زيت السمك

كن حذرا: هذا المنتج يحتوي على عدد من موانع الاستعمال ، وإذا كنت تتجاهلها ، فإن هذا الدواء الرائع لن يفيد الجسم ، ولكن الضرر. موانع الاستعمال تشمل:

• زيادة وظيفة الغدة الدرقية.
• زيادة المحتوى في دم عنصر مثل الكالسيوم ؛
• ردود الفعل التحسسية.
• الحجارة في المسالك البولية والصفراوي.

تذكر أنه بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3 سنوات ، يُسمح لهم بإعطاء زيت السمك فقط وفقًا لوصفة الطبيب وإلغاء المدخول فورًا إذا كان هناك رد فعل سلبي من الجسم.