في حالة فقدان الوزن لا يوجد تفاهات ، لأن النضال من أجل بوصات إضافية في الخصر أمر خطير. ولكن ماذا لو كان العشاء متأخرًا ، ولم يكن هناك أي نوم ، ولم يكن هناك حاجة إلى الطعام ، والمعدة الجائعة بحاجة ماسة إلى شيء ما.
هل يمكنني تناول التفاح في الليل؟
في هذه المسألة ، لن يعطى الخبراء إجابة لا لبس فيها. من ناحية ، تحتوي هذه الفاكهة على كمية لا تصدق من المغذيات والقيمة للفيتامينات الجسمية ، والمعادن ، والبكتين ، وتطهير الأمعاء ، والأحماض - كل من الأحماض العضوية والأحماض الأمينية ، والألياف الغذائية ، الخ. التفاح يعمل على تحسين الهضم وتطبيع الحركة المعوية ، لأنه السليلوز في شكله النقي ، ومع ذلك تقلل من امتصاص الدهون ، لها تأثير مدر للبول سهلة وتلبية الشهية بشكل جيد ، وهذا هو بالضبط ما ينتظرون.
من ناحية أخرى ، في أي حال ، هناك الفركتوز والكربوهيدرات ، وهم ، بغض النظر عن رأيهم ، هم أسوأ أعداء لشخصية جيدة التناسب. يدعي المصارعون ذوو الوزن الزائد أنه من الأفضل شرب كوب من الزبادي في الليل ، ولكن لا يأكلون الفاكهة ، خاصة الأصفر والأحمر ، وإذا كانت الرغبة في "رمي" فاكهة لذيذة عالية بشكل لا يصدق ، فمن الأفضل أن تأخذ واحدة خضراء. بالإضافة إلى ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عمل الجهاز الهضمي ، يمكن أن تتسبب التفاح في عملية متعفنة في الجسم ، وهو محفوف بالمغص ، وانتفاخ البطن ومشاكل غير سارة أخرى.
إذا كان الشخص المصاب بالجوع متأكدًا أنه بدون وجبة خفيفة ، فإنه لا يغفو فقط ، ثم يمكنك تناول واحد أو اثنين من التفاح ، ولكن بعد ذلك من المستحسن أن تغفو على الفور ، وإلا ستبدأ المعدة بالاحتجاج بشكل أكثر نشاطًا ولن تقتصر إحدى الفاكهة على ذلك. أولئك الذين يجادلون ويقولون أنه على أي حال لديهم السعرات الحرارية ، يمكنك أن تدعي أنه أفضل من تناول الطعام مع السندويشات مع النقانق أو أي شيء أكثر أهمية. ويمكن الإجابة على أولئك الذين يهتمون بما إذا كانوا يتناولون الدهون على التفاح ليلاً بأنه ببساطة لا يوجد مثل هؤلاء الأشخاص الذين يستخدمونها بانتظام ، لذلك لا توجد إحصائيات ، ولكن إذا كان هناك الكثير من الخوف من الحصول على أفضل بين عشية وضحاها ، فمن الأفضل الذهاب إلى الفراش الجياع.
بالطبع ، إجابة إيجابية على سؤال ما إذا كان من المفيد تناول التفاح في الليل ، فهذا أمر مستحيل ، لأن أخصائيو التغذية ينصحون بعدم تناول الطعام قبل 3-4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش أو تناول الكفير بدلاً من الفواكه. من الشكوك والتساؤل ما إذا كان من الممكن التعافي من التفاح ليلاً ، فمن الممكن أن ننصحهم بالخبز ، خاصة إذا كان هناك أي مشاكل في الهضم ومميزة لهذا المرض - التهاب المعدة ، التهاب البنكرياس ، وما إلى ذلك. ثم هناك فرصة كبيرة لعدم التخمر وعدم الراحة في الأمعاء أو المعدة ولن تنشأ ، لسبب وجيه ، والتفاح المخبوزات هي عنصر ثابت للتغذية العلاجية. فقط لا تضيف لهم العسل والسكر وغيرها من التجاوزات.
ينصح الخبراء باستخدام هذه الثمار بكاملها ، دون إلقاء ما يسمى بالعقب ، لأنه يوجد في الأشياء الأساسية الكثير من الأشياء التي لها تأثير مفيد على حالة الشعر والأظافر والجلد والأعضاء الداخلية ، وبشكل خاص ، الجهاز اللمفاوي والأوعية وأجهزة الرؤية. التفاح هو أقوى منظف للدم ، وأفضل أصدقاء مرضى السكري والمرضى الذين يعانون من النقرس. لذلك ، يمكنك أن تأكل التفاح في الليل ، مثل العديد من الفواكه والخضروات غير المحلاة الأخرى ، ولكن لا تفعل ذلك باستمرار ، ولكن فقط في بعض الأحيان ، والاستمرار في محاولة النوم قبل أن تبدأ المعدة في الهستيريا.
فمن الضروري مرة واحدة وإلى الأبد التخلص من نصيحة شخص ما على عدم تناول الطعام بعد ستة ، والحصول على ما يصل من الجدول 3-4 ساعات قبل وقت النوم. سيكون هذا الوقت كافيًا لهضم وجبة العشاء وعدم كفاية الجوع مجددًا. وهكذا ، يذهب الرجل إلى الفراش دون أن يفكر في الطعام ، وبالتالي فإن فكرة أكل تفاحة في رأسه لن تأتي ، وهو أمر جيد ، لأنه في الليل يجب أن تستريح المعدة.