اليوم ، رفوف المتجر مليئة بالمكسرات المتنوعة والفواكه المجففة. سوف نتوقف عن تناول الكاجو ، حيث أن العديد من الفتيات لا يعرفن ما إذا كان الكاجو مفيدًا وما إذا كان من الممكن تناوله أثناء الجلوس على نظام غذائي.
القيمة الغذائية للكاجو
في الكاجو والفيتامينات E ، PP والمجموعة B. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي على الكاجو أيضا مثل المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والزنك والسيلينيوم. هذه المكسرات ذات قيمة خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية ، لأنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، والتي تخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
قيمة الطاقة للكاجو
إذا كنا نتحدث عن قيمة الطاقة للكاجو ، فهو واحد من أصغر أنواع الجوز الأخرى - 600 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. لا ينظر إلى حقيقة أن هذه المكسرات تبدو أكثر دهنية من الفول السوداني أو الجوز ، يتم تحقيق الحد الأدنى من القيمة الحرارية بسبب هيمنة البروتينات والكربوهيدرات في القلب.
ما هي فوائد الكاجو؟
يحتوي Cashew على عدد من الخصائص المفيدة:
- مع السمنة: القليل من الكاجو يمكن أن يرضي جوعك لمدة تصل إلى 3 ساعات ، والتي لن تعطيك الفرصة لتناول وجبة خفيفة.
- في طب الأسنان: يوصي أطباء الأسنان ، وهناك الكاجو لمكافحة التهاب تجويف الفم وطب الأسنان.
- مع مختلف الأمراض: بعد أن وضوحا خصائص مضادة للالتهابات ، ويشار الكاجو لأمراض الجهاز التنفسي. المرضى الذين يعانون من مرض السكري ، وهذا الجوز يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.
- في الأمراض الجلدية: وهو ممتاز وقائي ضد جميع أنواع الأمراض الجلدية ، ويشار في علاج الأكزيما والصدفية.
- في مستحضرات التجميل والصيدلة: يتم صنع كريم وأقنعة من القلب. يتم استخدام قذيفة الجوز كمضاد للدغات من الثعابين السامة.
- في الطبخ: نادرًا ما يسبب الحساسية ، والكاجو هي إضافة ممتازة للعديد من الأطباق.