علاج الصيف المفضل ، البطيخ ، معظم الناس يفضلون لأنهم يعتبرونه لذيذ. يستبدلون الحلويات ويرويون عطشهم في الحرارة. ولكن في الوقت نفسه ، فإن القليل من الناس يفكرون فيما إذا كان البطيخ مفيدًا. ولكن في الآونة الأخيرة ، وفيما يتعلق بالاهتمام المتزايد بالتغذية الصحية ، يبدو هذا السؤال أكثر تكرارًا. ويستجيب خبراء التغذية له بشكل إيجابي.
فوائد البطيخ لجسم الإنسان
التوت المقلم العملاق له عدد من الخصائص القيمة. من بينها ، تجدر الإشارة بوجه خاص إلى ما يلي:
- اللب هو 90 ٪ من الماء ، لأن البطيخ يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على استقلاب الماء والملح في الخلايا.
- البطيخ يحتوي على العديد من الفيتامينات ، وعلى وجه الخصوص فيتامين ج ، وبعض الفيتامينات من المجموعة ب ، نادرة من فيتامين ب ، ويمثل فيتامين د في بذور البطيخ.
- في التركيبة هناك مواد أخرى قيّمة: البكتين ، والألياف ، وحامض الفوليك ، والعناصر الدقيقة والكليّة ؛
- البطيخ قادر على تحسين عملية الهضم ، وعمل نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحسين تدفق الدم.
- يقوي جهاز المناعة
- يعرض المواد الصابورة.
- البطيخ يظهر مع الرمل في الكلى ، والتهاب المثانة والانتفاخ المفرط ، وهبت مع خصائص مدر للبول.
- مادة فريدة من سيترولين ، مما يزيد من لهجة ويخفف المزاج القاتمة.
- يزيل المركبات السامة من الكبد.
- عمليا لا يوجد لديه موانع ، لا يمكن أن تؤكل إلا من قبل مريض مع urolithiasis ، والأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون وسلس البول.
يمكن أن يكون البطيخ ضارًا في حال تناولت توت نترات غير ناضج أو ضخ. لذلك ، عند شراء الفاكهة في السوق أو في متجر يجب أن نكون حذرين للغاية.
لماذا البطيخ مفيد للنساء؟
بشكل منفصل ، من الضروري ملاحظة استخدام البطيخ للنساء. أولاً ، إنها أداة فعالة تعمل على إبطاء التقدم في العمر ، شريطة أن تستخدمه بانتظام. في اللب هي المواد المضادة للأكسدة التي تحيد التغيرات المرتبطة بالعمر. تحقيق مرونة الجلد و بشرة جيدة مع شراب من بذور البطيخ. يجب أن يتم سحقهم ، صب الماء المغلي ، الإصرار نصف ساعة والشرب خلال النهار.
البطيخ مفيد جدا للأمهات في المستقبل بسبب محتوى حمض الفوليك. من الضروري للتكوين الطبيعي للجنين. يجب على الحامل أكل البطيخ باعتدال ، حتى لا يكون هناك وذمة. تغذية الأم البطيخ يساعد على إنتاج المزيد من الحليب ويزيد من جودته.
آخر التوت العملاق تحظى بشعبية كبيرة كعنصر من أقنعة مستحضرات التجميل المنزلية. يمكن تعقيم البطيخ وتطبيقه على الوجه ببساطة ، فهو ينعش البشرة وينعشها وينعم بنعومتها ويبيض المناطق المظلمة. يمكنك فقط مسح منطقة وجهك وديكوليت بانتظام مع عصير البطيخ أو مكعبات الثلج منه. لمزيد من الكفاءة ، يمكن خلط لب البطيخ مع العسل وصفار البيض ، ضع هذا القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء الدافئ.
هل البطيخ مفيد لفقدان الوزن؟
يدعي أخصائيو التغذية أن البطيخ أثناء فقدان الوزن هو ببساطة لا بديل له.
ينصح بإنزال أيام البطيخ مرة واحدة في 3-4 أيام ، وليس أكثر من ذلك. لا ينبغي أن تدوم Monodiet على أساس هذا التوت لفترة أطول من 7 أيام. في اليوم يجب أن تكون 5 وجبات ، يمكنك شرب المياه المعدنية فقط والشاي الأخضر بدون سكر. مع هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد 5-6 كغم من وزن الجسم وتنظيف الجسم.