لقد سمع الكثير من الناس عن فوائد الشاي الأخضر. يتم الرد بشكل إيجابي على الصفات القيمة من هذا المشروب من قبل كل من الناس العاديين وأخصائيي التغذية المهنية. كما تدعي الشائعات أن بإمكانك إنقاص الوزن بسرعة وأمان مع الشاي الأخضر. الأطباء ، بدورهم ، يؤكدون أن هذا ممكن فقط إذا تم استيفاء شروط معينة. بعد كل شيء ، هذا المشروب لا يعني بأي حال دواء وليس تركيبة خارقة ، قادرة في لحظة واحدة على إذابة كل الرواسب الدهنية المتراكمة في الجسم لسنوات. يجيب المتخصصون بالإيجاب على السؤال عما إذا كان الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن. لكنهم يدعون لاستخدام هذا المشروب لتقليل الوزن بشكل صحيح ومدروس.
كيف تفقد الوزن على الشاي الأخضر؟
عرف الصينيون القدماء أن الشاي الأخضر يمكن أن يفقد الوزن. كانوا أول من استخدموه كعلاج علاجي للسمنة. اليوم ، فقدت بالفعل أسرار المعالجين القديمة إلى حد كبير ، وأحل البحوث الحديثة في مجال علم الغذاء محلها. ويجيب هذا العلم بشكل لا لبس فيه إيجابيا على السؤال عما إذا كان الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن.
يساعد هذا المشروب على تقليل الوزن ، إذا كنت تشربه كل يوم ، بدلاً من استبداله بالوجبات. لن تكون هناك حاجة لاتخاذ تدابير جذرية ، مثل التجويع وانخفاض حاد في كمية الطعام ، تحتاج إلى استبعاد السكر والمحليات الأخرى فقط ، وتقييد الأطعمة الدهون والدقيق. ولكن ليس من الضروري استبعادها تمامًا من نظامك الغذائي. بفضل عدد كبير من المواد الفعالة ومضادات الأكسدة ، يشجع الشاي الأخضر على تحسين التمثيل الغذائي . ونتيجة لذلك ، رحل الوزن الزائد ، ولكن في الوقت نفسه ، تتحسن الحالة العامة للجسم والرفاه. وأولئك الذين جربوا هذه الطريقة بأنفسهم ، لا يشكّون بالضبط فيما إذا كان من الممكن إنقاص الوزن على الشاي الأخضر. تمكن العديد من الناس من القيام بذلك دون بذل الكثير من الجهد والتوتر.