يحتوي الجسم البشري ، في المتوسط ، على حوالي 10-14 ملغ من السلينيوم ، والذي يتركز في مختلف الأعضاء الداخلية. المعيار اليومي للسيلينيوم للنساء هو 70-100 ملغ ، ولكن على الرغم من هذا الحد الأدنى ، يعاني عدد كبير من الناس من نقص في هذا العنصر النشط ، وهذا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يتم امتصاص السيلنيوم الأفضل في الجسم إذا تم دمجه مع فيتامين إي.
لماذا تحتاج السيلينيوم في جسم المرأة؟
على الرغم من أن الجسم يحتوي على كمية صغيرة من هذا العنصر النشط ، فإن دوره كبير جدًا. ما هو استخدام السيلينيوم لجسد المرأة:
- يؤثر إيجابيا على عمل الجهاز العصبي ، يساهم في تطبيع الحالة العاطفية والنفسية ، وهو مفيد للتوتر المتكرر.
- يؤثر بشكل إيجابي على حالة الشعر والجلد ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للجنس العادل. إذا كان هناك نقص في السلينيوم في جسم المرأة ، عندها يتوقف شعرها عن النمو ، وتظهر القشرة أيضًا.
- هناك حاجة إلى عنصر التتبع لدعم الأداء السليم للغدة الدرقية.
- يعزز تعزيز وظائف الحماية للكائن الحي الذي يسمح للنضال مع الفيروسات والالتهابات بشكل أكثر فعالية.
- والميكروبمينت هو مضاد للأكسدة يحارب الجذور الحرة ، مما يعني أن عمليات الشيخوخة تتباطأ ، ويتم الحفاظ على مرونة الجلد.
- لديها قدرات مضادة للأكسدة ، مما يقلل من خطر التغيرات المرضية في الخلايا. يحمي السيلينيوم الحمض النووي ويعزز تركيب الخلايا السليمة.
- تكمن فائدة السيلينيوم للنساء في حقيقة أنه يحسن الأيض ويقاوم ترسب الرواسب الدهنية.
- من الضروري للمرأة الحامل ، لأنها تحمي جسد المرأة ، وتشجع أيضا على النمو السليم للجنين ، وأيضا يقلل من خطر الإجهاض وتطوير الأمراض في الجنين.
- من المهم أن يعمل النظام القلبي الوعائي بشكل سليم ، ومع افتقاره ، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. وقد أثبت العلماء أنه مع تناول منتظم للميكروبمينت في الجسم بنسبة 70 ٪ ، فإن خطر حدوثها ينخفض.
- بفضل خصائصه المضادة للالتهابات ، يساعد الصغر على التعامل مع العمليات الالتهابية ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل والتهاب القولون.
- خاصية هامة من microelement هو أنه يمنع التأثير السلبي للعفن ويمنع تكاثرها.
- لديه القدرة على استعادة خلايا الكبد والبنكرياس.
بالنسبة للجسم الخاص بالمرأة يحتوي السيلينيوم على موانع واحدة فقط ، والتي ترتبط مع تناول هذا العنصر النشط بكميات كبيرة. ويتجلى الزائد عن طريق تناول الأشكال غير العضوية الموجودة في المستحضرات الطبية. في هذه الحالة ، السيلينيوم سامة للجسم.
عدم وجود السيلينيوم يحدث ،
في الختام ، أود أن أقول عن المنتجات التي تحتوي على السيلينيوم. من المهم تضمينها في نظامك الغذائي للحصول على البدل اليومي الضروري. غنية في هذا العنصر التتبع هي الأسماك والمأكولات البحرية والحبوب ، ومخلفاتها ، والفطر ، والبذور والثوم واللوز. تجدر الإشارة إلى أن هذه المنتجات تؤكل أفضل قدر ممكن ، حيث يتم تقليل كمية المادة المفيدة بشكل كبير بعد المعالجة الحرارية.