يزعم الكثير من الناس أن شرب الماء الصالح مفيد جداً ، لكن أطباء الجهاز الهضمي يقولون إن الأمر لا يستحق دائماً القيام بذلك. دعونا نرى ما إذا كان من الممكن شرب الماء على معدة فارغة أو من الأفضل الامتناع عن ذلك.
كيف شرب الماء في الصباح على معدة فارغة؟
أول شيء يتحدث عنه أخصائيو الجهاز الهضمي هو أنه لا يمكنك شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح. يمكنك استخدام كوب واحد من الماء الدافئ ، وعلاوة على ذلك ، من المستحسن إضافة ملعقة صغيرة إليها. من العسل الطبيعي. المياه الباردة والساخنة سوف تهيج جدران المعدة ، لذلك حاول أن تشرب سائلاً فقط في درجة حرارة الغرفة. لنفس السبب ، لا يمكنك إضافة عصير الليمون إلى السائل ، وسوف تثير أيضا تطور التهاب المعدة والتهاب القولون . لا ينصح أيضا بالمياه المعدنية في الصباح للاستهلاك مباشرة بعد النوم ، فإن محتوى الملح الكبير سيكون له تأثير سلبي على الكلى والجهاز البولي. ينصح Mineralcus للشرب خلال النهار ، والانتظار بعد تناول الطعام حوالي 30 دقيقة.
ثانيًا ، إذا كنت جائعًا جدًا ، فلا تحاول تقليل هذا الشعور بنفس كوب الماء. وفقا للأطباء ، وهذا هو أقرب طريق إلى تطوير التهاب المعدة . من الأفضل إذا لم تكن لديك الفرصة لتناول الطعام أو شرب كوب من عصير الخضار أو الكفير ،
تلخيص ، يمكن ملاحظة أنه يمكنك شرب الماء الدافئ النقي على معدة فارغة فقط بعد النوم ، وبأي حال من الأحوال محاولة إغراق الجوع بهذه الطريقة خلال النهار أو المساء.
الآن دعونا نرى لماذا من المفيد شرب الماء في الصباح على معدة فارغة. يقول الخبراء إن كوبًا من الماء عند درجة حرارة الغرفة يستخدم فورًا بعد النوم لن يجعلك تشعر بالبهجة في وقت مبكر فحسب ، بل يساعد أيضًا على التخلص من السموم. كوب بسيط من الماء سيساعد على الحفاظ على الشباب والجمال وسيمنح صحة جيدة.