Laminaria ، ملفوف البحر أو جنسينج البحر "غزا" ، أو بالأحرى ملأ العدادات السوفييتية في 70 عاما - علب رخيصة مع "سلطة الأعشاب البحرية" لتذوق مثل الوحدات فقط ، ولكن منذ في البحر الأسود والبحر الأسود هذا "جيد" "كان لا حد لها ، وأمر الناس" من فوق "يأكلون.
من حيث المبدأ ، كانت واحدة من الحالات القليلة التي تم فيها الجمع بين سياسة الحزب والخصائص المفيدة حقًا للمنتجات.
Laminaria هي طحلب يعيش 1-2 سنة. هناك حوالي 30 نوعًا من عشب البحر ، ولكن في صناعة الأغذية ، والأكثر شيوعًا ، 3 - laminaria هو السكرية ، واليابانية ، وتشريح palchato.
كانت الخصائص المفيدة لعشب البحر معروفة جيداً في المملكة الوسطى. قدمت المرأة ، النبيلة والفقيرة ، مباشرة بعد الولادة ورقة جديدة من عشب البحر ، والتي كان عليها أن تأكل. بعد ذلك ، سُمح لها بإطعام الطفل ، لأنه بفضل عشب البحر ، يجب ملء حليب الأم بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
ولكن هذا أبعد ما يكون عن الحجة الوحيدة لصالح عشب البحر.
خصائص مفيدة لعشب البحر
دعونا نبدأ مع تكوين ومع الفيتامينات عشب البحر:
- الفيتامينات B1 و B2 و B12.
- الفيتامينات C ، A ، D ، E ؛
- السكريات - laminarin عالية الجزيئية ، مانيتول.
- يوديد.
- أملاح الصوديوم والبوتاسيوم والبروم والحديد والمنجنيز.
- البروتينات النباتية.
أول شيء مشهور بالعشب البحر هو اليود. وبطبيعة الحال ، فإنه من أجل تجديد نقص اليود ، ومن المستحسن أن تستهلك هذا الغذاء قدر الإمكان ، في الواقع ، فإن رائحة اليود المميزة للبحر هي العمل اليدوي من laminaria ، وأكثر منهم في هذا البحر ، وأكثر فائدة لمياه البحر والهواء على الساحل.
بسبب نسبة عالية من اليود ، يتم أخذ اللامينية مع تضخم الغدة الدرقية المتوطن ، مع اضطرابات الدورة الشهرية ، وأيضا لتطبيع الأيض ، لأن اليود ينظم قدرة الجسم على امتصاص وامتصاص الحديد والبوتاسيوم والصوديوم وأكثر من ذلك بكثير.
Laminaria هو منتج عالي الكربوهيدرات. لكن هذا لا يجعله ضارًا بالشكل. بسبب السكريات في التركيبة ، يساعد laminaria مع الإمساك المزمن ، وبالتالي تسريع عملية الهضم ويساعد على تجنب ترسب الدهون في الخصر ، والانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، والألم. ويستند فقدان الوزن مع laminaria فقط على تأثير ملين ، ولكن حول هذا في وقت لاحق قليلا.
خصائص مفيدة من laminaria تساعد في أمراض الجهاز التنفسي العلوي. الملفوف البحري قادر على إزالة الإشعاع من الجسم ، والحد من ضرر المهن المرتبطة بالعمل مع النويدات المشعة. في مثل هذه الحالات ، يُنصح بإجراء استنشاق يومي باستخدام مسحوق عشب البحر الجاف.
كالي البحر مفيد وقد استخدم منذ فترة طويلة في الشرق كمدر للبول ، وكذلك الأدوية لأمراض الجهاز البولي التناسلي للرجال. كما أنه يساعد على تنظيف الأوعية ، وإزالة الكولسترول الزائد ، ويعمل كوقاية جيدة من أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك ، وتصلب الشرايين.
الأعشاب البحرية التخسيس الأعشاب البحرية
بطبيعة الحال ، لا يمكن لمثل هذا المنتج المفيد أن يساعد في العثور على الذات في مجال فقدان الوزن. Laminaria منخفض السعرات الحرارية للغاية - 16 سعرة حرارية لكل 100 غرام من الوزن ، ولكن يمكن أن يشرح ، أو بالأحرى ، خلق شعور بالشبع.
يؤثر التورم في أمعاء عشب البحر ، مثل أي منتج يحتوي على الألياف ، على مستقبلات GIT ، والتي ، عند ملء الحجم ، تشير إلى الدماغ لإيقاف الشعور بالجوع.
وبالتالي ، يمكنك فقط أن تشبع 100 غرام من عشب البحر.
لنظام غذائي أحادي على عشب البحر يجب أن تأخذ 3 ملاعق كبيرة. عشب البحر الجاف وصب بين عشية وضحاها مع الماء المغلي. في الصباح أضف القليل من ملح البحر إلى الماء واغلي لمدة 5 دقائق.
هذا الملفوف المسلوق هو الطبق الرئيسي ، حيث يمكنك إضافة اللحم المسلوق الأبيض والبيض المسلوق. حتى تتمكن من فقدان الوزن لمدة أسبوع كامل دون تجويع على الإطلاق.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى خصائص مفيدة ، هناك عشب البحر وموانع:
- لا يمكن أخذها أثناء الحمل ؛
- فمن المستحيل مع أهبة ، وفم الجلد وأي أمراض جلدية مزمنة.
- مع خلايا النحل والتهاب الكبد والقرحة والتهاب المعدة والتهاب المرارة والتهاب الأمعاء - لا تنطبق إلا بعد استشارة الطبيب.