تشتهر التوت ، وكذلك جميع أنواع التوت ، بخصائصها الطبية وفي نفس الوقت تحتوي على الحد الأدنى من السكر. هذا هو السبب ، ويستخدم cowberry ، باستثناء جميع الأغراض الأخرى ، لفقدان الوزن وعلاج السمنة . هناك العديد من الطرق لتطبيق هذا التوت لفقدان الوزن - decoctions ، الوجبات الغذائية ، أيام التفريغ.
ديكوتيون لفقدان الوزن
يتم إعداد المرق ليس من التوت ، ولكن من أوراق التوت البري. يجب ملء 60 غ من الأوراق المسحوقة بـ 300 مل من الماء المغلي وترك لمدة 10 دقائق. تناول المرق ثلاث مرات في اليوم لمدة 100 مل ، قبل تناول الطعام. دورة "Cowberry" تدوم ثلاثة أسابيع.
تعود فوائد أوراق التوت البري إلى حقيقة أنها تحتوي على التانين ، وهي مادة تساعد على تطبيع الجهاز الهضمي. هذا هو السبب ، يؤخذ ديكوتيون مماثلة مع الإمساك ، ومع مشاكل في الجهاز الهضمي.
مثل هذا المرق لن يجلب فقط النظام إلى المعدة ، ولكن أيضا يساهم في إزالة السوائل الزائدة ، المودعة في شكل وذمة.
حمية
النظام الغذائي على التوت البري يجذب بساطته وفعاليته - في سبعة أيام يمكنك التخلص من 5 كجم من الوزن. مبدأ النظام الغذائي هو ثلاث وجبات:
- وجبة الإفطار - عصيدة دقيق الشوفان وكوب من الزبادي 1 ٪ مختلطة مع كوب التوت البري.
- العشاء - البيض المسلوق ، كوب واحد من الزبادي و 1 كوب من التوت أو عصير التوت البري (الطازج) ؛
- العشاء يشبه وجبة الإفطار ودقيق الشوفان والزبادي والتوت البري.
تفريغ الايام
عادة ما يتم الجمع بين التوت البري للتخفيف الوزن
- 1.5 لتر من الكفير 1٪ ؛
- 0،6 لتر من lingonberry.
الطريقة الأكثر ملاءمة للتغلب على الجوع في هذه الأيام هي إعداد كوكتيلات التوت البري-الكفير بالطبع بدون سكر. يقسم العدد الإجمالي للأطعمة 6-7 وجبات يوميا.
والميزة الواضحة لنظام التوت البري والتفريغ هو أنه يمكن تنفيذه في أي وقت من السنة - فالبقوليات الطازجة والمجمدة مفيدة ومناسبة.