استخدام الصيام لفقدان الوزن وتحسين الصحة

يمارس رفض الطعام من قبل العديد من الرهبان وأتباع الحركات الدينية المختلفة والمواطنين العاديين. وفي الوقت نفسه ، لا تتفاقم رفاهيتهم فحسب ، بل تعود أيضاً إلى طبيعتها. فوائد الصيام هائلة. وهناك مجموعة متنوعة من الطرق لتحقيق هذه النتيجة أو تلك.

فوائد الصيام للجسم

مع إفقار حاد من تناول السعرات الحرارية ، يبدأ الجسم في إنفاق الأنسجة الدهنية الخاصة به وأجسام الكيتون لتجديد الجلوكوز ، وهذا يؤدي إلى زيادة في إنتاج هرمونات الغدة الكظرية ، الكورتيكوستيرويدات ، والتي تتميز بتأثير مضاد للالتهابات. ولذلك ، فإن السؤال عن ما هو تجويع جيد ، يمكنك الإجابة على ذلك أنه له تأثير علاجي في مختلف الأمراض.

بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ عملية التطهير من منتجات التحلل - الخبث والسموم والسموم. تتعرض الأجهزة اليومية للعدوان البيئي السام. يتم تحييد بعض السموم ، وبعضها يترسب في الأنسجة واللمف والخلايا في شكل خبث. تدريجيا يتراكمون وفي مرحلة ما يثيرون اضطهاد الوظائف الحيوية الرئيسية. إذا كانت الطفيليات مأهولة أيضًا ، فقد يتدهور الوضع بشكل كبير.

فوائد الصيام على الماء

هذه التقنية تنطوي على الرفض التام للغذاء. يمكنك شرب المياه النظيفة فقط المخزنة في درجة حرارة الغرفة. بانتظام اللجوء إلى هذه التقنية وممارستها كل 7 أيام لمدة 1-3 أشهر ، يمكنك إعداد الجسم لفترة أطول الامتناع عن الطعام والتخلص من العديد من الأمراض. أولئك الذين يهتمون بالمجاعة الجيدة على الماء مفيد ، يمكنك الإجابة على ذلك:

1. يزيد من الحصانة.
2. يمسح الجسم. يوفر نقص الغذاء فرصة للجهاز الهضمي للراحة وقضاء الطاقة ليس على الهضم ، ولكن على تنقية.
3. يجدد الجسم.
4. يعالج الميكروبات المعوية. عمليات Putrefactive في أجهزة توقف الجهاز الهضمي وتموت الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. تبقى النباتات المفيدة للتخمر المخمّر وتشفى ، ونتيجة لذلك ، يتم تحسين توليف المواد النشطة بيولوجيًا في الأمعاء.

فوائد الصيام الجاف

إذا رفضت الطعام والسوائل على حد سواء ، فسيتم وضع الكائن في ظروف أشد قسوة. سرعة كل هذه العمليات التي هي مميزة من التجويع الرطب ، يزيد بشكل ملحوظ. تنقسم الأنسجة بسرعة أكبر ، ويتم تحقيق التأثير العلاجي بالفعل في اليوم الثالث ويتزامن مع الأزمة الطفيلية. الذروة في يوم 9-11. الفائدة من الصيام هو تسريع عملية التطهير ، لأنه حتى الماء يتوقف عن التدفق إلى الجسم. هذا يسبب الخلايا لحرق السموم في الفرن الخاصة بهم.

في غياب الماء ، يبدأ تفاعل نووي حراري داخلي ، مما يؤدي إلى بقاء الخلايا السليمة الأكثر قابلية للحياة ، ويموت المرضى. يمر الدم في تركيبة غير متغيرة مرارًا وتكرارًا عبر عناصر الفلتر ، وتصبح البلازما نظيفة تمامًا ، ويتم تجلط الدم. فائدة الصيام الجاف هي أيضا في تأثير مضاد للالتهاب أكثر قوة ، لأن أي التهاب يحتاج إلى الماء ، وفي غيابه ، على الفور الميكروبات والفيروسات ومسببات الأمراض الأخرى تهلك. يمكن لخلايا الجسم فقط تحمل المنافسة.

هل الصيام مفيد للكبد؟

يؤدي الكبد دورًا مهمًا في الجسم - فهو يمر عبر كتلة الدم وينظفه من السموم والفيروسات والسموم وما إلى ذلك. في غياب الغذاء ، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. محتواها في الكبد ينخفض ​​بنسبة 30 ٪. أولئك الذين يهتمون بصيام مفيد للالتهاب الكبدي ج ، من الجدير بالذكر أن هذا هو مرض التهابي ويجب أن يلجأ إليه. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إنتاج الإنزيمات المشاركة في عملية استقلاب الأحماض الأمينية في غياب الغذاء ، ولا يزال مستوى الألانين أمينوترانسفيراز (ALT) طبيعيًا.

هل الصيام مفيد لالتهاب المعدة؟

ومن المعروف أن السبب المتكرر لالتهاب المعدة وقرحة المعدة هو الميكروبات المسببة للأمراض هيليكوباكتر بيلوري . تكمن خصوصياتها في أنها تعيش وتتكاثر فقط في بيئة حمضية تتشكل قبل تناول الطعام أو أثناء الوجبة. لمنع إفراز عصير من المعدة وزيادة مستوى الحموضة سيساعد على الموت جوعا. يظهر فقط للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة. الصيام المعتدل مفيد لهم. ولكن أولئك الذين يعانون من قرحة مزمنة هي بطلان.

هل الصيام جيد لالتهاب البنكرياس؟

في هذا المرض ، تنتقل الأنزيمات التي ينتجها البنكرياس بشدة إلى الأمعاء الدقيقة 12 وزيادة نشاطها في الغدة نفسها ، مما يثير التهاب هذا العضو. تم إثبات فائدة التجويع القصير في التهاب البنكرياس بشكل علمي. نقص الغذاء يوفر الغدة مع السلام وعملية الانتعاش أسرع. هذا هو أول شيء يشرع للمريض في فترة حادة مع البرد والراحة.

فوائد الصيام للاكتئاب

تمارس هذه الطريقة الجذرية على نطاق واسع في العديد من مستشفيات الأمراض النفسية. في هذه الحالة ، ستكون فائدة صيام اليوم الواحد غير ذات أهمية: فمن الضروري أن تستغرق دورة من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. هذا يوفر فرصة لسحب الجسم من حالة من اللامبالاة. يبدأ الشخص في تجربة المشاعر - سواء كانت ممتعة أو غير سارة. جنبا إلى جنب مع تنقية السموم ، ترتفع النغمة ، ومعها هناك رغبة في العيش والقتال مع هذا المرض.

فوائد الصيام للدماغ

مع رفض الطعام في الدماغ ، يتم تنشيط التغييرات الكيميائية العصبية مواتية. الصيام قصير الأجل مفيد لأن:

1. يحسن الوظيفة المعرفية.
2. يزيد من قدرة المادة الرمادية على تحمل الضغط.
3. يزيد من مستوى العوامل التغذية العصبية.
4. يقمع الالتهاب.

ليس هناك شك في أن الصيام مفيد ، لأنه يأخذ الخلايا من النوم إلى حالة التجديد الذاتي. نتيجة لتشكيل الخلايا العصبية الجديدة من الخلايا الجذعية ، وتحفيز إنتاج الكيتون وزيادة في عدد الميتوكوندريا في الخلايا العصبية ، يتم زيادة التعلم وتحسين الذاكرة. قدرة أنسجة الدماغ على إصلاح الحمض النووي والتكيف مع زيادة التوتر.

فوائد الصيام لتخفيف الوزن

1. الغذاء ، أي السعرات الحرارية في الجسم لا تعمل ، مما يجعلها تستخدم احتياطياتها الخاصة.
2. مهتمة ، ما هي فائدة التجويع بعد ، يجدر القول أن الامتناع عن تناول الطعام يبدأ عملية التطهير. نتيجة لذلك هي الشفاء ، ونتيجة لذلك يتم استقلاب الأيض والتمثيل الغذائي.
3. صالح الصيام هو أيضا في إعادة تشغيل جميع أنظمة الجسم. ونتيجة لذلك ، يتخلص من ليس فقط من الوزن الزائد ، ولكن أيضا العديد من الأمراض.
4. الصيام المنتظم يؤدي إلى انخفاض في حجم المعدة. ونتيجة لذلك ، فإن الشعور بالشبع يأتي بشكل أسرع ويمر الشخص بشكل غير دقيق على أجزاء أصغر من الطعام. بسرعة يعتاد عليه وحتى الوصول إلى النتيجة المرجوة يستمر في تناول الطعام بنفس الطريقة.
5. الصيام يشكل أيضا العادات الغذائية الصحيحة. فقدان الوزن يتوقف عن التمتع بالمنتجات الضارة ، وتصبح منها مفيدة أساس نظامه الغذائي.