أمراض الجهاز الدهليزي - بالنسبة للكثيرين منا هذه فكرة ضبابية ومتسامية للغاية ، حيث أن الأمراض الدهليزيّة لا تحظى بشعبية كبيرة في "الناس" ، فهي ليست مكتوبة في المجلات الطبية ولا تتحدث على مقاعد ، وتنقر على البذور أمام البيوت. وعلاوة على ذلك ، تظل معظم الأمراض دون أن يلاحظها أحد ولم يتم تشخيصها ، حيث أن الدلالة الرئيسية هي الدوخة ، ويشار إلى الناس إلى انخفاض الضغط ، ومشاكل في القلب ، وما إلى ذلك. ولكن كان مع الدوخة أن الجمباز الدهليزي من شأنه أن يساعد.
من أين تأتي الدوخة؟
غالباً ما يحدث الدوخة عند تدوير الرأس ، مع إمالة. يتميز الإحساس نفسه بحالة ما قبل الإغماء ، شعور بالغثيان. يمكنك وصف دوامة التعبير "الأرض تسير تحت أقدام" بأمان. لماذا يحدث الدوار غالباً عند الانعطاف؟ على وجه التحديد لأنها تتحدث عن وجود داء عظمي غضروفي عنقودي أو صدري ، حيث ينتقل الشريان الفقري ويثني. أثناء الدوران ، يتفاقم الانحناء ويتغير الضغط ، أنت ، بدورها ، تشعر وكأنك تضيع في الفضاء.
الجمباز الدهليزي
الجمباز الدهليزي (VG) هو مجموعة من التمارين التي تهدف إلى الحد من أعراض الاضطرابات الدهليزية ، والتغلب على طنين الأذن ، والدوخة ، وتحسين التوازن. يتم تنفيذ مجمعات الجمباز الدهليزي دائمًا بوتيرة بطيئة ، من خلال استنشاق الأنف والزفير من خلال الفم ، ولكن يجب أن يتم ضغط الشفاه بإحكام.
يعتمد عدد التكرار على حالة الممارس ، عادة 7 مرات لكل تمرين. الاستثناءات هي عمليات الدفع ، والقفزات ، والسيقان ، ويمكن إجراءها أولاً وثلاث مرات.
الجمباز الدهليزي للمسنين هي الطريقة المثلى للوقاية والشفاء. بعد كل شيء ، مع هذا النشاط البدني ، يتم التخلص من شكاوى كبار السن: ألم في الظهر ، والدوخة ، وخدر في الأطراف ، والضوضاء في الرأس والأذنين.
الاحتياطات
بغض النظر عن ضرر الجمباز الخارجي للجهاز الدهليزي ، يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب قبل إجراء التمارين. خلاف ذلك ، مع هذا التركيز على التنفس ، يمكن للشخص حقا أن يفقد وعيه.
إذا شعرت خلال التمرين بالألم ، فإن أي أمراض ، نفس الدوخة ، تتوقف لمدة الدورة. حاول مرة أخرى بعد فترة ، وإذا ظهرت الأعراض ، فقم بإجراء فحص طبي.
نحن نقدم لك التعرف على التمارين التي تسمح لك بتطوير التوازن وبالتالي تعزيز الجهاز الدهليزي.