يخاف الكثير من الناس من شراء الخوخ ، معتقدين أن هذه الفاكهة عبارة عن فاكهة هجينة ، أو أسوأ من ذلك ، منتج تم إنشاؤه باستخدام الكائنات المعدلة وراثيًا . هذا لا علاقة له بالواقع: اسمه هو حساسية طرية طبيعية لا تتلقاها إلا من خلال تشابه خارجي مع التين. من هذه المقالة سوف تتعلم كل شيء عن "الخوخ المسطح": سواء عن الفوائد ، وعن الضرر.
فوائد ومضار الخوخ الخوخ
جميع هدايا الطبيعة لديها تركيبة غنية بالفيتامينات ، والتي سوف تحل محل مجمع الفيتامين الصيدلي بسهولة. أولا وقبل كل شيء ، يحتوي الخوخ التين بكميات مختلفة تقريبا على كامل الطيف من الفيتامينات: PP ، A ، B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B9 و N. هذه الفاكهة غنية أيضا بالمواد المعدنية: الكالسيوم ، المنغنيز ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الحديد ، السيليكون ، الفلور والزنك والكبريت وغيرها الكثير.
بفضل هذه التركيبة ، يمكن تضمين الخوخ الخالي من الخوخ في النظام الغذائي للبالغين والأطفال. بالإضافة إلى دعم الفيتامينات ، تحتوي هذه الفاكهة على مجموعة من الخصائص المفيدة الأخرى:
- التين الخوخ لا تسبب الحساسية وتكون مناسبة للأغلبية المطلقة.
- الاستخدام المعتاد لمثل هذه الدراق تطبيع عمل الجهاز الهضمي.
- خصوصا هذه الدراق مفيدة لأولئك الذين يعانون من الإمساك.
- مع زيادة انتفاخ البطن ومشاكل من نفس المنطقة ، والمشمش الخوخ يجلب بسرعة الإغاثة ، واستعادة عملية التمثيل الغذائي المعوية الطبيعية.
- وفرة البوتاسيوم يجعل هذه الفاكهة عنصرا هاما في النظام الغذائي لشخص يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- إذا كنت لا تتكئ على الشوكولا والكعك ، لكن في مثل هذا الخوخ ، ستتغلب على التوتر بسرعة أكبر وتعود إلى الحياة الطبيعية.
- بالنسبة للمشاكل في القنوات الصفراوية والكبد والكليتين ، يسمح لك الخوخ الخرافي بالتطبيع بسرعة.
بالنسبة للنساء ، من المهم أن نتذكر أنه في حالة التسمم أثناء الحمل ، سيكون الخوخ الخرافي مساعدًا ممتازًا. موانع لمثل هذا الجنين هو واحد فقط: مرض السكري. إذا كنت لا تعاني منهم ،
الخوخ الخوخ - السعرات الحرارية
على 100 غرام من هذا المنتج من الضروري فقط 60 سعرة حرارية ، وغالبية منهم تحمل في حد ذاتها الكربوهيدرات. هو حلوى طبيعية لذيذة وعصيرية ، وهي مثالية لفترة من فقدان الوزن.
ولإحصاء السعرات الحرارية في مثل هذه الحلوة بسيط للغاية: يساوي محتوى السعرات الحرارية للخوخ (قطعة واحدة) محتوى السعرات الحرارية 100 غرام (60 كيلو كالوري) تقريباً ، لأن متوسط وزن الثمرة هو 95-100 جم فقط.
وبفضل هذا ، فإن الخوخ الخوخى هو وجبة خفيفة ممتازة ، أو وجبة خفيفة أو حلوى لأولئك الذين يتبعون شخصياتهم. مثل جميع الفواكه الحلوة ، لا ينصح بتناوله بعد العشاء - خلال هذه الفترة ، يتم تقليل الأيض ، والكربوهيدرات الموجودة فيه ، يمكن أن تؤثر بشكل سيئ على الشكل.