على الرغم من أن السعرات الحرارية عالية نوعا ما من المعكرونة الحنطة السوداء ، وفائدتها للجسم كبيرة جدا أن يوصي خبراء التغذية لتناول الطعام حتى بالنسبة لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه. دعونا ننظر في المواد الموجودة في أطباق منتجها ولماذا ينصح بإدراجه في نظامهم الغذائي.
الاستفادة والضرر من المعكرونة الحنطة السوداء
الميزة التي لا شك فيها لهذا المعكرونة هي أنه يحتوي على القليل جدا من الدهون. ولكن في المعكرونة الحنطة السوداء يمكن العثور على الكثير من المعادن والعناصر النزرة ، على سبيل المثال ، ليس لديها فقط البوتاسيوم ، ولكن أيضا الكالسيوم والسيلينيوم والفوسفور والنحاس والحديد والصوديوم. يحتوي على المنتج والفيتامينات ب وبولي بروبلين ، لذلك فإن الأطباق منها لها تأثير مفيد على حالة الجلد والشعر والأظافر. باستخدام شعرية الحنطة السوداء عند فقدان الوزن ، لا يمكن للإنسان أن يقلق من حقيقة أن بشرته ستفقد المرونة ، وسيبدأ الشعر بالتقطيع بسبب نقص المغذيات. فقط لا ننسى أن الأطباق من هذه المعكرونة هي من السعرات الحرارية ، لذلك لا تأكلها أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع ، وتأكد من تكملة الخضار الطازجة ، وليس مع فطيرة اللحم الدهنية. أو استخدام المعكرونة لصنع الحساء ، لن يكون هذا الطبق
كجزء من نوعية الشعرية الحنطة السوداء ، يمكنك أن تجد ليس فقط نفس الدقيق والماء ، ولكن أيضا الشاي الأخضر ، وبعض الشركات المصنعة إضافته إلى المنتج. يمكنك شراء مثل هذه الشعرية دون خوف ، ولكن شراء واحدة مع دقيق القمح لا يستحق ذلك ، سيكون أكثر من السعرات الحرارية. بالمناسبة ، لا يمكن الحصول على اسم قطعة فقط من المنتج الذي يحتوي على ما لا يقل عن 30 ٪ من الحنطة السوداء.
يمكن السماح بتناول أطباق من الشعرية الحنطة السوداء حتى من قبل أولئك الذين يعانون من مرض السكري ، ولكن يجب عليك بالتأكيد مراجعة طبيبك كم يمكن لهذا المنتج أن يتحمل تكاليفه.