حساء البصل لانقاص الوزن

كل فتاة تريد أن يكون لها شخصية جميلة ، والتي كل أنواع الأشياء تجلس تماما. ومع ذلك ، ليس الجميع على استعداد لتجويع لهذا الغرض. ومع ذلك ، هذه ليست ضرورية: هناك نظام غذائي فعال مع حساء البصل ، وبفضل ذلك يمكنك أن تأكل كثيرا وفي نفس الوقت تفقد الوزن بسرعة! حساء البصل الفرنسي لفقدان الوزن يعمل على مبدأ محتوى السعرات الحرارية السلبية: فهو يتكون من الخضار الخفيفة فقط وليس قطرة من الدهون ، مما يجعل الحساء يحتوي على سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك من أجل هضمه. هذه تقنية فريدة من نوعها ، بفضلها يمكنك إنقاص الوزن دون مشاكل في سبعة أيام بما يصل إلى خمسة كيلوغرامات!

حساء البصل: وصفة لنظام غذائي

لا تقلق ، فأنت لا تحتاج إلى أي حساء نادرة من هذا القبيل ، سوف تكون قادرة على الحصول على كل ما تحتاجه في أقرب سوق. لذلك ، سنحتاج على وعاء سعة 3-4 لتر:

• رأس صغير من الملفوف
• 6 لمبات متوسطة الحجم.
• 2-4 طماطم - حسب ذوقك ؛
• 2 فلفل بلغاري
• مجموعة متوسطة من الخضر الكرفس.

حساء البصل الطبخ لفقدان الوزن هو بسيط جدا حتى لو كنت في السابق يمكن أن تقلى فقط عجة ، لا يزال بإمكانك التعامل بشكل جيد مع التحضير لها.

جميع المنتجات مقسمة إلى قطع (هذه هي أسهل طريقة لجعل أصحاب الطعام سعداء) ، ضعهم في قدر ، ثم صب الماء البارد النظيف على قمة المقلاة. يُغلى المزيج ويُحرَّك المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى ، ويُخفِّف الحرارة ، ثم يُغلى على نارٍ خفيفةٍ تحت الغطاء حتى تنضج جميع الخضار. في نهاية الطهي ، ضعي الملح والفلفل والتوابل الأخرى في المقلاة في المقلاة. شورتك جاهز! يتم تخزينها بشكل مثالي في الثلاجة لعدة أيام ، وإذا تم سكبها في حاويات ومجمدة ، ستكون قابلة للاستخدام لمدة 2-3 أشهر أخرى.

النظام الغذائي لفقدان الوزن على حساء البصل

النظام الغذائي مع حساء البصل بسيط جدا. تحتاج إلى تناول 3-5 مرات في اليوم ، على فترات متساوية تقريبا. يجب أن تؤكل ثلاث مرات في اليوم (الفطور ، الغداء ، العشاء) بشكل صارم على طبق من الحساء ، ولكن لتناول وجبة إفطار ثانية ووجبة خفيفة ، يمكنك إضافة المنتجات المسموح بها في ذلك اليوم. لذلك ، منتجات إضافية للحساء لكل يوم:

• يوم واحد جميع الفواكه باستثناء الموز والعنب.
• يومان الخضار في أي شكل ، ما عدا المقلية والمعلبة. بدون البطاطس ، بالطبع.
• 3 ايام يسمح بالخضراوات والفواكه باستثناء تلك المحظورة في وقت سابق.
• 4 ايام نفس الخضروات والفاكهة وقليل من 1.5 ٪ من الحليب مسموح به.
• 5 ايام يسمح بقليل من لحم البقر المسلوق أو الدجاج والخضروات.
• 6 ايام يسمح باللحم البقري والخضار الورقية الخضراء - الملفوف الصيني ، الخس ، الحميض وغيرها ؛
• 7 ايام يسمح بالأرز والخضار. لكن لا ينبغي أن يساء استخدامها.

أي أنه بالإضافة إلى أطباق الحساء الثلاثة الخاصة بهم يوميًا في كل يوم من أيام الأسبوع ، سيكون لديك خيار آخر يسمح لك بتغيير القائمة. مثالية لأولئك الذين لا يتسامحون مع نفس النوع من الطعام.

لا تنس أن حساء البصل سيساعدك على إنقاص الوزن فقط في حالة إذا كنت سوف تأكل بدقة ما هو منصوص عليه ، في المبلغ المحدد والاتساق. يحظر بشكل صارم الكحول والمشروبات الغازية والسكر والخبز. إذا تعطلت - يمكنك الانتظار 3 أيام بشكل آمن وبدء النظام الغذائي مرة أخرى ، لأن التأثير مع الأعطال لن يكون - أو سيكون أقل بكثير من الحد الأقصى الممكن. بالمناسبة ، بعد يوم آخر من نهاية النظام الغذائي ، يتم حظر الكحول ، وإذا كان لديك حفلة ، فمن الأفضل أن تسقط نظام غذائي قبل يوم واحد من ذلك.

حساء البصل يفترض اتباع نظام غذائي صارم ، دون أي تعديلات. بالإضافة إلى ذلك ، لتعزيز التأثير ، لا تنس أن تشرب 2 لتر من الماء في اليوم - الأمر يستحق القيام به دائما ، وليس فقط خلال نظام غذائي ، ويزداد تأثير ذلك بوضوح.