هناك نوعان من هذا النظام الغذائي: اللبن الرائب والبيض. كلاهما لهما مزايا وعيوب ، ولكن اليوم سوف نتحدث عن حمية الجبن Maggi كل يوم ، والقائمة التي ، لا بد لي من القول ، لا تختلف مع مجموعة خاصة ، ولكن النتيجة النهائية يمكن أن تكون ببساطة مذهلة!
فوائد الجبن المنزلية لتخفيف الوزن
الجبن هو عنصر لا غنى عنه من اتباع نظام غذائي صحي. فيتامينات A ، E ، PP ، D ، مجموعة B ، المعادن وخاصة الكالسيوم ، وأيضا الحديد ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، المنغنيز ، البروم ، المغنيسيوم ، إلخ. توجد في هذا الكريم. Curd هو بروتين نقي قادر على الحفاظ على كتلة العضلات والتخلص منها الجسم من الدهون. هذا المنتج سهل الاستيعاب له تأثير مدر للبول سهل ، والذي يزيل السائل الزائد من الجسم مع السموم والخبث. يظهر الجبن المنزلية ماجي كل يوم لكثير من الأمراض. ينبغي أن تؤثر قائمة طعامها على مرضى السكري ، وضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في عمل الجهاز الهضمي ، والمرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين ، والكساح.
وهناك عدد كبير من الأحماض الأمينية الأساسية التي تشكل اللبن الرائب تعطي له تأثيراً واضحاً في الأنوية ، والذي يحدد القدرة على محاربة السمنة في الكبد. يؤثر منتج الألبان هذا بشكل إيجابي على مستوى الكوليسترول "الضار" في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حمية الرائب القائمة Muggie
تم تصميم النظام الغذائي لمدة 4 أسابيع. خلال الأولين والأخير ، يمكنك تناول الفواكه والخضروات والجبن واللحوم فقط. هذا الأخير يمكن أن يتناوب مع الأسماك. ويستخدم الجبن والفاكهة في النصف الأول من اليوم ، واللحم والخضروات في الثانية. ومع ذلك ، يمكن تغيير الخضار والفواكه حسب تقديرها الخاص ، ولكن مع الجبن واللحوم - لا. يمكن أن تستهلك الفواكه أي ، باستثناء حلوة جدا. من الأفضل التركيز على الفواكه الحمضية ، والتي ، كما هو معروف ، هي مساعدة جيدة في مكافحة الكيلوغرامات الزائدة. من خلال إعداد قائمة طعام Maggi لكل يوم ، يمكن اختيار الخضروات فقط مع الحد الأدنى من محتوى النشاء.
الأسبوع الثالث هو الأصعب. تبدو النسخة الرائجة من قائمة الطعام في ماجي كما يلي:
- في اليوم الأول ثمرة فقط.
- يتكون اليوم الثاني من الخضراوات المسلوقة والطازجة.
- في اليوم الثالث يُسمح لك بتناول كل من الفواكه والخضروات ؛
- قائمة اليوم الرابع هي الخضروات السمكية.
- في اليوم الخامس يؤخذ اللحم بدلا من السمك.
- القائمة من اليوم السادس والسابع لا تتكون إلا من الفواكه.
في البداية سيكون من الصعب التعود على قائمة الأسبوع الأول من حمية ماجي ، ولكن كلما كان الأمر أسهل ، أصبح الأمر أسهل. يحظر مطورو نظام الطاقة هذا بشكل صارم أي انغماس في النظام الغذائي ، ولكن ليس من الخطورة بمكان تناول هذا الأمر ، لأن هذا يزيد فقط من خطر حدوث انهيار. إذا كنت تريد شيئًا حقًا ، فأحيانًا يمكنك تحمله. يجب أن تعود إلى النظام الغذائي المعتاد تدريجيا ، ولكن سوف تستمر في الحد من نفسها في الطحين ، الحلو ، الدهنية ، حار ومالح.
لمدة شهر ، يمكن أن تخسر أكثر من 10 كيلوغرامات من الوزن الزائد ، وإذا أضفت المزيد من النشاط البدني ، يمكنك الحصول على نتيجة أكثر إثارة للإعجاب ، على الرغم من أن المستخدمين ذوي الخبرة لا ينصحون بتعذيب أنفسهم أكثر من اللازم ، لأن النظام الغذائي صعب للغاية والجسم لا يستطيع جذب قوة تدريب القوة . هو بطلان الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي المزمنة وفي مرحلة تفاقم مثل نظام فقدان الوزن. إذا لم تكن هناك ثقة في قدرتك على تحمل مثل هذا النظام الغذائي ، فمن الأفضل عدم البدء في ذلك ، ولكن من الأفضل اختيار نظام غذائي أكثر توازناً وتكراراً مع طبيبك أو خبير تغذية ذي خبرة.