يتم التعرف على حمية ماجي بشكل صحيح باعتبارها واحدة من أكثر فعالية ومصممة لمدة 3 أسابيع. خلال هذا الوقت ، يمكنك بسهولة التخلص من 15 جنيهًا إضافيًا وتغيير سلوكك المعتاد في تناول الطعام. السر كله هو أن نتيجة النظام الغذائي تعتمد على كيفية تفاعل التفاعلات الكيميائية في الجسم عند استخدام عدد معين من المنتجات التي تستهدف على وجه التحديد النتيجة المرجوة. موانع الاستعمال ماجي حمية لا تقريبًا ، لأنها متوازنة تمامًا. لا يمكن وقفها إلا عن طريق عدم تحمل الفرد ، أي منتج.
للبدء ، دعنا نتعرف على بعض القواعد الأساسية ، والتي من شأنها أن تسهم في اتباع المسار الصحيح من دورة النظام الغذائي وفقدان الوزن السريع:
- يمكنك استهلاك أي كمية من المياه والمشروبات الغازية الغازية.
- يمكن تحلية الشاي والقهوة مع التحلية.
- يمكنك تدليل نفسك مع التوابل المفضلة لديك ، والتوابل والملح.
- أي زيوت تحت حظر صارم ؛
- الوجبات الخفيفة مع الخضار يمكن أن تكون طوال اليوم.
- لا يمكنك استبدال المنتجات المقترحة ، ولكن يمكنك استبعادها ؛
- قدر الإمكان ، انتقل للرياضة.
- عند الانهيار ، يجب أن يبدأ النظام الغذائي من اليوم الأول ؛
- الفاكهة المسموح بها: البرتقال ، اليوسفي ، التفاح ، البطيخ ، المشمش ، البطيخ ، الكمثرى ، الأناناس ، الخوخ ، الكيوي ، البوميلو ، الجريب فروت ، والخوخ.
قائمة طعام Maggi
الأسبوع الأول من فقدان الوزن على حمية ماجي
تكون وجبة الإفطار في الأسبوع الأول هي نفسها دائمًا وتتكون من بيض دجاج مسلوق ونصف من الجريب فروت أو البرتقال.
اليوم الأول
العشاء - أي الفاكهة (التفاح والمشمش والكمثرى).
العشاء - الحساء قليل الدسم أو اللحم المسلوق.
اليوم الثاني
الغداء - لحم الدجاج المسلوق.
العشاء - زوج من بيض الدجاج ، سلطة الخضار (الطماطم ، الفلفل ، الخيار ، الجزر) ، بالإضافة إلى الحمضيات (الجريب فروت أو البرتقال).
اليوم الثالث
الغداء - الجبن من الأصناف قليلة الدسم والطماطم.
العشاء - اللحم اللحم المطبوخ أو المسلوق.
اليوم الرابع
الغداء - أي فاكهة مسموح بها.
سلطة العشاء ، الخضار ، اللحم المطبوخ أو المسلوق.
اليوم الخامس
الغداء - بيض دجاج 2 وخضروات مطهوة على البخار أو مسلوقة.
العشاء - سلطة ، السمك المسلوق والبرتقال.
اليوم السادس
العشاء - أي نوع من الفاكهة من نوع واحد.
العشاء - أصناف قليلة الدسم من اللحم المسلوق والسلطة.
اليوم السابع
الغداء - الدجاج والخضروات المسلوقة والبرتقال.
العشاء - الخضار المسلوقة.
الأسبوع الثاني من فقدان الوزن على حمية ماجي
الإفطار هو نفسه.
اليوم الأول
الغداء - سلطة ، اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة.
العشاء - بيضتان ، سلطة وجريب فروت (برتقال).
اليوم الثاني
الغداء - اللحوم ، سلطة الخضار.
العشاء - بيضتان ، جريب فروت.
اليوم الثالث
الغداء - اللحوم والخيار.
العشاء - بيضتان أو جريب فروت أو برتقالة.
اليوم الرابع
الغداء - بيضتان وخضراوات مسلوقة وجبن قليل الدسم.
العشاء - اثنان من البيض.
اليوم الخامس
الغداء هو السمك المغلي.
العشاء - اثنان من البيض.
اليوم السادس
الغداء - اللحم والطماطم والبرتقال.
العشاء هو سلطة من أي فاكهة مختلطة مسموح بها.
اليوم السابع
الغداء - الدجاج المسلوق والطماطم والخضروات المسلوقة والجريب فروت.
العشاء - الدجاج المسلوق والخضروات والبرتقال.
الأسبوع الثالث من فقدان الوزن على نظام غذائي ماجي
في الأسبوع الثالث ، تحتاج إلى استخدام هذه المنتجات كل يوم:
- الاثنين هو يوم الفواكه ؛
- الثلاثاء - يوم خضروات
- الأربعاء - يوم الفاكهة والخضروات ؛
- الخميس - الخضار والسمك المسلوق.
- الجمعة - الخضروات واللحوم الخالية من الدهون.
- السبت والأحد أيام الفاكهة.