تسبب مشكلة الجلد بشكل كبير في حياة الشخص. يتم إخفاء حب الشباب بمساعدة مستحضرات التجميل ، وبالتالي ينشط عملية نمو حب الشباب. تؤثر التغذية غير الصحيحة على مظهر الجلد ، وبالتالي ، للتخلص الكامل من المشاكل في الوجه والجسم ، يجب أن تلتزم بنظام غذائي خاص.
المنتجات التي تسبب حب الشباب
ومن المعروف أن هناك حب الشباب من سوء التغذية ، لذلك تحتاج إلى استبعاد من النظام الغذائي ، وبعض المنتجات التي تزيد من عمل الغدد الدهنية. خاصة في الموسم الحار ، عند زيادة العرق بشكل كبير ، تحتاج إلى مراقبة القائمة الخاصة بك. إن الأمعاء البشرية حساسة جداً للأطعمة الضارة وتهيج الجلد ، ومن المعروف أن بعض المشاكل الهضمية قد بدأت. إذا كانت مستحضرات التجميل والصيدلية لا تساعد في التخلص من الطفح الجلدي ، فيجب عليك التخلي عن:
- منتجات الدقيق
- الحلويات.
- الدهون.
- الكربوهيدرات.
- الحليب ومنتجات الألبان
- الكحول.
أي نظام غذائي من البثور يستثني الطعام في الوجبات السريعة. الوجبات السريعة والسندوتشات والهامبرغر والبطاطس المقلية - في غضون أيام ، سوف تسبب مشكلة كبيرة. كما أن البسكويت والمكسرات ، التي تم رشها بالملح والتوابل ، ضارة أيضًا ، حيث أنها تعطل عمل الغدد الدهنية وتؤدي إلى ظهور ظواهر غير مرغوب فيها على الوجه وفي جميع أنحاء الجسم.
النظام الغذائي من حب الشباب على الوجه
تساعد معايير التغذية المطورة خصيصًا بالإضافة إلى المنتجات الطبية على التخلص من حب الشباب خلال شهر واحد. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم الشخص بتطهير الجسم من السموم وينمو رقيقة عدة كيلوغرامات. هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي لحب الشباب إذا كانت هناك شذوذ في الجهاز الهضمي ، مع وفرة من السموم والسموم ، ومع زيادة استهلاك المنتجات المكررة. يجب أن يشمل النظام الغذائي:
- الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالألياف
- البروتينات.
- فيتامين أ ، هـ ، ب ؛
- أوميغا الحمضية.
- السيلينيوم.
- الزنك.
يجب ألا ننسى كمية المياه الوفيرة. خلال النظام الغذائي والخروج منه ، تحتاج إلى شرب 7 أكواب على الأقل في اليوم. التغذية السليمة من حب الشباب على الوجه لا تقضي فقط على حب الشباب ، ولكن أيضا تطبيع مظهر البشرة وتحسن البشرة. إن الانسحاب المنظم من النظام الغذائي يساعد على الحفاظ على التأثير لفترة طويلة ، وفي بعض الحالات ، للحياة.
حمية خالية من الجلوتين Pmpply
منذ عدة سنوات مضت ، طور الدكتور فرانك ليبمان تقنية للتخلص من حب الشباب. وفقا له ، يؤثر الغلوتين بشدة على مظهر بشرة الشخص ، لذلك يمكن استبعاده من النظام الغذائي بسرعة التخلص منه. لن يتمكن معجبو منتجات المخابز من القيام بذلك. استبدال المنتجات المحتوية على الغلوتين يمكن أن يكون:
- الذرة،
- البطاطا.
- الحنطة السوداء.
- الكينوا
- الأرز البني.
اتباع نظام غذائي شعبي لعلاج حب الشباب ، والقائمة التي يمكن تنويعها مع الملفوف ، والجوز ، والتوت ، والسلمون ، والأفوكادو ، يعطي نتائج في الأسبوع. بالإضافة إلى زيادة الحيوية والتخلص من المشاكل في المعدة ، يتم تنظيف الجلد بشكل ملحوظ ، وتذوب الرواسب الدهنية وتزداد الحصانة.
الحنطة السوداء الحنطة من حب الشباب
من المعروف أن الحنطة السوداء من حب الشباب على الوجه معروفة في جميع أنحاء العالم. وهو ليس صارمًا للغاية ، ولكنه لا يزال يتطلب نظامًا غذائيًا إلزاميًا ، نظرًا لأن أدنى انحراف عنه قد يؤثر على النتيجة. يتم احتساب مدته لفاصل زمني من 7 إلى 14 يومًا. يساعد على التخلص من حب الشباب والقضاء على لمعان دهني من الوجه. قائمة عينة كما يلي:
- الإفطار . عصيدة الحنطة السوداء دون النفط ، مع إضافة الحد الأدنى من الملح. الشاي الأسود ، ساندويتش مع الخبز والجبن التي لا معنى لها.
- الغداء . حساء من الخضار ونفس السلطة. يسمح 100 جرام من أي لحم مطبوخ.
- وجبة خفيفة . عصير.
- العشاء . عصيدة الحنطة السوداء والأسماك المسلوقة.
الحمية الكفير من حب الشباب
الشيء الأكثر متعة في هذا النظام الغذائي هو أن الكفير يمكن أن يشرب كميات غير محدودة ، ولكن ينبغي أن يكون خالية من الدهون إلى أقصى حد ممكن. وتشمل هذه التغذية من حب الشباب بالإضافة إلى الشاي الأخضر والمياه المعدنية. يجب ألا تتجاوز مدة النظام الغذائي 7 أيام. لنظام أكثر رقة ، يمكنك إضافة الفاكهة إلى النظام الغذائي ، ولكن النتيجة من هذا يمكن أن تتغير. ينصح أخصائيو التغذية بالجمع بين الكفير والحمية السوداء ، إذا كان الشخص لا يقف عليها بشكل منفصل.
النظام الغذائي النباتي من حب الشباب
مثل هذا النظام الغذائي ضد حب الشباب لا يمكن دائما أن تكون فعالة. رفض اللحوم لا يشمل رفض الخبز والحليب والحلويات. اتضح أن السموم والخبث في الجسم سوف تتراكم ، وبطبيعة الحال ، حب الشباب لن يذهب بعيدا. من ناحية أخرى ، تنطوي النباتي على نظام غذائي سليم وصحي . في هذه الحالة ، يبدأ الناس في أكل الفواكه والخضروات الخام وهذا النظام الغذائي يقضي على حب الشباب.
وبعبارة أخرى ، لن تساعد النباتات فقط إذا ظهر حب الشباب على الوجه بسبب الإجهاد ، واضطراب الكائن الحي ، وسوء التغذية والكثير من السموم. وعلى أية حال ، ستضطر العواشب إلى ضبط نظامهم الغذائي واستبعاد الحلوى بكميات كبيرة ، والمشروبات الغازية والخبز.