سكر جوز الهند - جيد وسيء

السكر جوز الهند - وليس المنتج الأكثر شيوعا ، ولكن من وقت لآخر يمكن أن يكونوا مدللين. وعلاوة على ذلك ، فهي لا تشبه الرمال التقليدية ، لأنها تحتوي على اللون البني ونكهة حلوة الكراميل ، وليس بيضاء. وبما أن هذا لا يزال غريباً بالنسبة لمعظم الناس ، فليس من غير الضروري معرفة فوائد ومضار سكر جوز الهند.

خصائص ومؤشر نسبة السكر في الدم من سكر جوز الهند

على الرغم من حقيقة أن حلاوة هذا المنتج أقل شأنا من السكر التقليدي ، فإنه يحتوي على كربوهيدرات بسيطة قابلة للهضم بشكل كامل. هذا فقط بالنسبة للجزء الأكبر لا الجلوكوز النقي ، ولكن السكروز هو الجلوكوز + الفركتوز. ولذلك ، فإن محتوى السعرات الحرارية من جوز الهند الحلو كبير إلى حد ما - 381.5 سعرة حرارية لكل مائة غرام. ولكن لديه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة بين المنتجات المماثلة - 35. ولكن لا يزال لا يستحق المشاركة ، وخاصة لمرضى السكري. حتى في ذلك هناك بعض المواد الفعالة والفيتامينات ، على سبيل المثال ، الحديد والزنك والمغنيسيوم ، والفيتامينات B3 و B6 ، ولكن في كمية صغيرة. يحدد تكوين محددة فوائد ومضار من سكر جوز الهند.

فوائد سكر جوز الهند

بالإضافة إلى التحلية العادية القابلة للتفتيت ، فإن سكر جوز الهند العضوي هو مصدر للطاقة. ومع ذلك ، ليس لديه أي نوع من الشفاء أو التأثير العلاجي على الجسم. ويمكن النظر في ميزتها ، ربما ، فقط طعم غير عادي وجوز الهند أو نكهة جوزي. هو أيضا أقل عرضة للتسبب في الحساسية.

ضرر من سكر جوز الهند

هذا المنتج يمكن أن يسبب السمنة ، مثل المصفاة العادية. علاوة على ذلك ، فإن مجموعة من الوزن الزائد ستذهب أسرع بكثير ، لأن سكر جوز الهند يحتاج إلى ضعف ما يحتاجه المحلي القياسي ، لأنه أقل حلوة. ولكن من الأفضل عدم وضعها في الشاي ، لأنها تجعل السائل غائما. ولكن بشكل عام ، ليس لها موانع ، باستثناء الحساسية لجوز الهند.