النظام الغذائي على الدهون لفقدان الوزن

سالو ليس فقط منتج لذيذ ، ولكن أيضا مفيد ، والذي كثير حذر. وعبثا ، لأن هناك اتباع نظام غذائي للدهون لفقدان الوزن ، مؤسس هذا هو الطبيب البولندي يا Kvasnevsky.

استخدام النظام الغذائي على الدهون

دهون الخنزير غنية في الأحماض غير المشبعة (40 ٪) ، والسيلينيوم ، وحمض الأراكيدونيك وأنه لا يؤثر على تشكيل السيلوليت. النظام الغذائي على الدهون لحم الخنزير لا يساعد فقط على فقدان الوزن ، ولكن أيضا لإزالة السموم من الجسم ، وزيادة الحصانة ، وتطبيع الخلفية الهرمونية والتخلص من الكولسترول الضار.

النظام الغذائي على الدهون كل يوم يساعد على إنقاص الوزن ، وذلك بفضل حقيقة أن استخدام هذا المنتج يساهم في الشبع ، مما يعني أن الجهاز العصبي لن يعاني من شعور دائم بالجوع.

يتكون دماغ الإنسان من 60٪ من الدهون ، وبالتالي فإن الدهون ذات الأصل الحيواني مهمة جدًا لإدراجها في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الدهون الحيوانية على محتوى أقل من السعرات الحرارية من الدهون النباتية ويمتصها الجسم بسهولة أكبر. بعد تناول الطعام على هذا النظام الغذائي لتناول الإفطار شريحة من الخبز الأسود والدهون ، ستعمل المرارة والبنكرياس على نحو أفضل ، وسيتم إطلاق السموم المتراكمة بين عشية وضحاها من الجسم.

تناول الطعام مع اتباع نظام غذائي على الدهون

النظام الغذائي الدقيق ليوم واحد مع اتباع نظام غذائي على الدهون غير موجود. الطبيب البولندي يا كواسنيوسكي يوصي بتناول ما يصل إلى 7 بيضات ولحوم ودهون في أي شكل من الأشكال ، كريم دهني ، كريم سميك محلي الصنع ، حليب يحتوي على نسبة عالية من الدهون.

من الخطأ الاعتقاد بأن اتباع نظام غذائي على الدهون لفقدان الوزن ، والقائمة التي يمكنك أن تصنعها بنفسك ، هي طريقة سهلة للتخلص من الوزن الزائد . تناول الطعام الدهني فقط أمر صعب. لا أعتقد أن كل هذا النظام الغذائي الدهني من السهل جدا متابعة. سيتطلب الجسم سلطة خضار أو بعض مقبلات الزينة ، ولكن ، للأسف ، في هذا النظام الغذائي ، يُحظر تمامًا تناول الأطعمة الغنية بالألياف. استثناء ، يسمح الدكتور Kvasnevsky لتشمل المعكرونة والخبز والبطاطا في النظام الغذائي. ولكن فقط نادرا جدا وبكميات صغيرة.

إن الالتزام بنظام غذائي على الدهون يمكن أن يكون طويلًا بما فيه الكفاية ، والأهم من ذلك ، في 3-4 أيام ، لا تضيع الرغبة في إنقاص الوزن ، وذلك باستخدام هذه الأطعمة الدهنية. من الصعب تحديد عدد الكيلوغرامات التي يمكنك التخلص منها في هذا النظام الغذائي الجديد. هنا الشيء الرئيسي ليس فقط الطعام ، ولكن أيضا الرياضة ، والنوم الصحي ، وبطبيعة الحال ، موقف إيجابي.

لا تنسى أن الطعام لا يجب أن يكون ممتعًا فحسب ، بل يجب ألا يؤثر سلبًا على صحتك. لذلك ، قبل الذهاب على نظام غذائي على الدهون ، يجب عليك استشارة الطبيب.