لم تكن مقدمة البرامج التلفزيونية والممثلة والمغنية الشهيرة أنفيسا تشيخوفا رفيعة المستوى ودائماً ما كانت تتمتع بأشكال رائعة. وفقا لها ، لم تكن تنوي أبدا الجلوس على الحمية الغذائية ، وصورتها الجديدة بعد الولادة هي نتيجة التغذية التي أوصى بها الأطباء ، واليوغا ، التي تقوم بها المرأة في المنزل مع المدرب. كيف أنفيسا Chekhova فقدت الوزن في هذا المقال.
سر في الماء وليس فقط
عندما سُئلت عما إذا كان أنفيسا تشيكوفا قد فقدت وزنا ، يمكن للمرء أن يعطي إجابة إيجابية وصورها قبل وبعد الحمل لا تترك مجالا للشك. وعلى الرغم من أن الفتاة لا تزال ترتدي ثدييها الخصبة والبابا البارز ، إلا أن النتيجة النهائية مثيرة للإعجاب. ومع ذلك ، سارعنا إلى خيبة أمل أتباع جميع أنواع الوجبات الغذائية - لم يلتزموا بأنفيسا وتعتبر عموما هذا غير مقبول لأنفسهم ، لأنها متزوجة من الجورجي ، والرجال من دماء الجنوب أحب دائما النساء مع أشكال رائعة ، والمأكولات في هذا البلد هي متنوعة جدا ، لذيذة ورفض طهي الأطباق الممثلة لن.
ومع ذلك ، أخذت سائلة لفترة طويلة بأحجام كبيرة بهدف تعديل شكلها قليلاً وتصحيح صحتها. بعد استقصاء أجراه الطبيب المشهور Evgeny Izovich من عيادة Kraftwey ، تبين أنها شربت الماء بشكل غير صحيح ، وليس في الماء نفسه ولكن الشاي. وقد أوصيت بشرب كمية من الماء النقي تبلغ 3 لترات في اليوم ، مما أدى إلى فقدان أنفيسا تشيخوفا ضعف ذلك. وكان المدخول السائل الذي يسمح للحد من عواقب خلل التوتر العضلي الخوائي ، ونوبات الذعر ، والقضاء على جفاف الجلد وتصحيح الرقم. باستخدام المياه ، اكتشفت الممثلة أن شغفها بالحلويات انخفض بشكل كبير ، الأمر الذي أفادها فقط.
لن يكون من غير الضروري أن نكرر أنه لا يوجد نظام غذائي خاص أنفيسا تشيخوف لم يلاحظ ، وأولئك الذين يهتمون بكيفية فقدان الوزن ، يجب أن يتعرفوا على قواعد استهلاك الماء. لذا ، يجب تناول اللتر الأول قبل الإفطار لمدة 40 دقيقة. في غضون ساعة بعد تناول الوجبة ، لا يمكنك أن تشرب ، ولكن قبل الغداء لبضع ساعات مرة أخرى تحتاج إلى شرب لتر من الماء ، ومرة أخرى استراحة لمدة ساعة بعد الوجبة. يتم أخذ نصف لتر قبل وقت قصير من تناول العشاء وساعة بعدها الكمية المتبقية من السائل.
نعم ، خسر Anfisa Chekhova الكثير من الوزن بالمقارنة مع الحمل وبعد ، ولكن سر واحد أكثر من هذا التحول الدرامي للممثلة كان اليوغا. من أجل التدريب مع مدرب ، ترتدي الفتاة قميصاً رياضياً وطبعات حتى أنها تصنع صورة شخصية في الحمام ، مما يدل على مدى رقيتها وحيويتها.