لم تكن أريانا غراندي تعاني من زيادة الوزن. ومع ذلك ، في نفس الوقت لا يمكن أن يسمى الانسجام. لهذا السبب قررت المغنية إنقاص وزنها قليلاً ، حيث تشاورت مع خبير التغذية المعروف إسحاق. واقترح على أريانة ما يجب عليها فعله لتقليل وزنها بشكل طفيف وعدم تجنيده في وقت لاحق.
كيف تفقد الوزن ، مثل أريانا غراندي؟
قبل فقدان الوزن ، كان ارتفاع أريانا غراندي 155 سم ووزن أكثر من 55 كجم. بفضل نصيحة أخصائي التغذية وجهوده ، تمكنت أريانا غراندي من تحقيق انخفاض في الوزن يصل إلى 47 كيلوجرام ، وهي نسبة مثالية.
دعونا ننظر على وجه التحديد في كيفية فقدان أريانا غراندي الوزن. نفذت هذه التوصيات:
- وقد أزيلت من الحصة المنتجات المحتوية على كربوهيدرات نشوية وسريعة: البطاطس ، منتجات المخابز ، المعكرونة ، رقائق الشوفان.
- تقليل استخدام الحلويات إلى الحد الأدنى ؛
- استبدال الكربوهيدرات بسرعة بطيئة ، وإدخالها في muesli حمية الطبيعية ، العصائد ، البقوليات ، الفطر.
- زيادة كمية الفواكه والخضروات في النظام الغذائي.
- من بين منتجات البروتين ، أعطيت الأفضلية لسمك السلمون والبيض.
- التغذية أمر لا بد منه ؛
- في يوم من الضروري شرب حوالي لتر من الماء ؛
- فمن الضروري أن تقود نمط الحياة المتنقلة ، والمشي وممارسة الرياضة.
بالإضافة إلى ذلك ، تدفع المغنية التأمل اليومي ، مما يساعدها على الحفاظ على الروح اللازمة.
بعد مرور بعض الوقت ، جاءت أريانا غراندي إلى فكرة أهمية التغذية الغذائية النباتية فقط ، لذلك استبعدت جميع الأطعمة ذات الأصل الحيواني من النظام الغذائي.
من الجدير بالذكر أن وزن أريانا غراندي بعد الجهود المبذولة لم يعد. بالطبع ، لا تزال ملتزمة بتوصيات بسيطة ، تحاول أن تأكل بشكل صحيح وتدفع دائماً وقتاً للتمارين البدنية.