كم مرة وعدت أن تبدأ في فقدان الوزن يوم الإثنين ، على القمر المتضائل ، مع الشركة مع صديقة وغيرها من الآخرين ... الوقت يمر ، والشخصية لا تصبح فقط أكثر رشاقة ، ولكنها تنمو في جميع أنحاء مع كيلوغرامات جديدة. بالطبع ، لم يقل أحد أنه من السهل إنقاص الوزن. لا يمكن للجميع تحقيق الهدف ، ولكن إذا كنت تعرف كيفية ضبط الوزن وليس كسر ، فإن النتيجة ستكون.
كيف تكون لحن معنويا لفقدان الوزن؟
لا يهم ما هو الموسم خارج النافذة وفي أي مرحلة يمر القمر ، بالنظر إلى أنهم سوف يغيرون بعضهم البعض مرة أخرى خلال كامل فترة فقدان الوزن. نعم ، نعم ، في المقام الأول ، تحتاج إلى الاستماع إلى حقيقة أن العملية سوف تكون طويلة. بعد كل شيء ، لم تلتزم الجنيهات الإضافية للجسد طوال الليل. على الأرجح ، استغرق الأمر عدة أشهر ، وحتى سنوات ، وبالتالي لا يمكن أن تكون العملية العكسية سريعة. وكلما كان الهدف أكثر واقعية ، كلما أصبح الأمر أسهل ، وبالتالي سينخفض خطر حدوث انهيار. أولئك الذين يرغبون في كيفية ضبط الوزن بشكل صحيح ، فمن الضروري تحديد مقدما نوع من البرنامج الغذائي. لا تستمع إلى النوايا الحسنة الذين يقولون أنه يمكن استبدال وجبة كاملة بقطعة من الكعكة.
يجب أن يكون الطعام متوازنًا ، لكن الأهم هو إيجاد أرضية مشتركة بين القيود والسماح. من الجيد أن يدعم أفراد العائلة في مثل هذه المساعي. الأفضل من ذلك ، إذا ذهبت الأسرة بأكملها على نظام غذائي معقول ومناسب دون عادات سيئة. كلمات "يمكنك" ستكون أقوى مائة مرة من بعض "الركلة السحرية" الأسطورية. ترغب في معرفة كيفية ضبط فقدان الوزن دون انهيار ، تحتاج إلى الحصول على دوافع . هذا هو ، لفهم سبب كل هذا ضروري. شخص ما يريد ارتداء فستان جميل من حجم 44 ، شخص يريد أن يصبح أكثر جنسية للزوج ، ويعمل شخص ما لأسباب صحية. في أي حال ، يجب أن يكون هناك هدف يستحق المحاولة والمضي فيه.