مارشميلو مع فقدان الوزن

وقد سمع الكثير أن مارشميلو في التخسيس هو حلاوة مقبولة ، والتي لا تضر هذا الرقم. ومع ذلك ، ينصح اختصاصيو الحمية باستخدام هذه الحلوى مع العين ، وعدم أخذها دون قيد أو شرط بفائدتها. بعد كل شيء ، لديه أيضا جوانبه السلبية.

صالح والضرر من الخطمي لفقدان الوزن

على عكس الحلويات الأخرى ، تفتخر مارشميلو بمحتوى السعرات الحرارية المنخفضة نسبيًا. بالطبع ، يضاف إليها السكر أيضًا ، ولكن لا توجد مكونات أخرى تثير ظهور الخلايا الدهنية ، على سبيل المثال ، الزبدة ، المارجرين ، الطحين ، النشاء ، إلخ. وهو مبني على هريس التفاح ، يحتوي على البكتين ، وهو مادة حافظة طبيعية ، ويشمل أيضًا بياض البيض المخفوق والأصباغ الطبيعية - التوت أو الفاكهة المهروسة. بما أن المُحلّي ليس دائمًا سكرًا ، يمكن أيضًا أن يكون بديلًا للفركتوز أو السكر. يمكن أن تتراوح القيمة الغذائية للخطمي من 250 إلى 300 سعرة حرارية لكل 100 جرام. على سبيل المثال ، يحتوي 100 غرام من شوكولاتة الحليب على 550 إلى 580 سعر حراري. المنتج المصنوع وفقًا لـ GOST طبيعي تمامًا ، ويحتوي على مواد مفيدة وحتى فيتامينات .

ومع ذلك ، فإن المنتجين عديمي الضمير غالبا ما يضيفون إلى الأطباق ليست المكونات الأكثر صحية التي يمكن أن تسبب الحساسية واضطرابات الأكل. بالإضافة إلى ذلك ، وبكميات كبيرة ، سوف يصبح حتى المارشملو منخفض السعرات الحرارية نسبيا مصدرا للوزن الزائد.

هل من الممكن أن يأكل أعشاب من الفصيلة الخبازية عند فقدان الوزن - الاستنتاج

من كل ما سبق ، يمكنك استخلاص استنتاج منطقي تمامًا: مارشميلو بفقدان الوزن ، ولكن ، بما أنه لا يزال حلوًا ، فأنت بحاجة إلى استهلاكه باعتدال. في يوم واحد يمكنك تناول ما لا يزيد عن 50-100 غرام من هذه الحساسية. وقت الاستقبال المثالي: الإفطار الصباحي ، الغداء ، يمكنك أيضًا الاستمتاع بالحلويات لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح. من الضروري التحقق من تكوين أعشاب الفصيلة الخبازية لوجود مكونات تركيبية فيها.