Chicoium picolinate لفقدان الوزن هو أداة أخرى تُعزى إليها الخصائص المعجزة. وهو جزء من مجموعة متنوعة من المضافات النشطة بيولوجيا ويتم الإعلان عنها كوسيلة يمكن ترويض أي شهية ، والأهم من ذلك ، حنين للحلويات. ومع ذلك ، يمكن الحصول على الكروم ، مثل أي معادن أخرى ، من الطعام ، وهل هناك حاجة للتشاور مع الأجهزة اللوحية؟
كيف تأخذ picolinate الكروم؟
ينصح عادة بتناول 400 ملغم من بيكولينات مختلطة مع سائل غني بفيتامين ج - على سبيل المثال ، مع عصير البرتقال. وبالمثل ، يتم استخدام كبسولات picolinate الكروم.
Chicolium picolinate: موانع الاستعمال
وفقا للنسخة الرسمية ، يمكن أن picolinate الكروم فقط تضر الأمهات الحوامل والمرضعات.
لماذا يحتاج جسمنا إلى الكروم؟
Chromeium picolinate لفقدان الوزن هو في الأساس نفس الكروم ، ويخلط فقط مع حمض البيكولينيك. ينفذ وظائف مختلفة في الجسم:
- يشارك في تبادل البروتينات والدهون والكربوهيدرات ؛
- يتحكم في الوزن عن طريق زيادة وظيفة الأنسولين ؛
- يدعم الغدة الدرقية ، ليحل محل اليود في غيابه ؛
- يؤثر على توليف الكولاجين.
- يطهر الجسم من المعادن الثقيلة.
وبعبارة أخرى ، فإن وظائفها تساهم بشكل غير مباشر في تطبيع الوزن.
الكروم في المنتجات
في الواقع ، إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على الأطعمة التالية ، فمن المرجح أنك لن تحتاج إلى تناول كروم إضافي:
- الفجل والملفوف والبطاطا والطماطم والبنجر والقرنبيط والبقول والحبوب والقمح.
- التفاح ، البرقوق ، العنب ، البحر ، النبق ، الكرز ، العنب البري ، التوت البري ، العنب البري ، الرماد الجبلي.
- الكبد ولحم البقر والدجاج والسمك والمأكولات البحرية.
- الخبز من الطحين الخشن؛
- زيت الذرة
- خميرة البيرة
- فلفل أسود
- الجبن.
- البيض.
كل هذه المنتجات ليست نادرة - فهي موجودة في نظامنا الغذائي كل يوم. وبالتالي ، في معظم الحالات ، لا توجد حاجة لإضافة إضافية للكروم.