الآن ، عندما تتناقض المعلومات على الإنترنت مع بعضها البعض ، يريد الجميع نوعًا من الضمان - على سبيل المثال ، تأكيد شخص موثوق. إذا كنت ترغب في تجربة القهوة الخضراء ، فإن ملاحظات الخبراء ستكون هي السبيل الأمثل لك! الآن المزيد والمزيد من المختبرات والباحثين يحاولون إجراء تجارب حول هذا الموضوع الموضعي. بالطبع ، توجد بالفعل معلومات تعطي إجابة على أسئلة مهمة مثل ما إذا كانت القهوة الخضراء ضارة لفقدان الوزن وما إذا كانت تجعل تحقيق النتائج أمراً ممكناً بالفعل.
البن الأخضر: تعليقات من الأطباء
اهتم الخبراء في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك في الولايات المتحدة واليابان ودول الاتحاد الأوروبي ، بمسألة فعالية القهوة الخضراء. وكقاعدة عامة ، فإن نتائج جميع الخيارات إيجابية: حتى من دون تغيير أي شيء في حياتهم ، بالإضافة إلى شرب القهوة الخضراء ، تمكن الأشخاص الخاسرون من فقدان 1-2 كيلوغرام شهريًا. تعتمد هذه البيانات على الوزن الأولي ونمط الحياة ، وعلى جرعة القهوة.
أثبتت التجربة ، التي أجريت في اليابان ، أنه مع النشاط البدني المعتدل 2-3 مرات في الأسبوع ، ووجبة القهوة الخضراء المصممة بشكل صحيح يعطي نتائج أكثر حيوية ، ويسمح لك بفقدان 2-3 كجم أكثر. أياً كان ما يقوله المرء ، فإن طريقة الحياة مهمة للغاية ، وكلما كان الأمر أكثر سهولة ، كان من الأسهل أن نفقد الكثير من الجنيهات. في هذا الصدد ، كانت تعليقات الأطباء إيجابية للغاية. لكنهم اعتبروا القهوة ليست كإجراء أساسي ، ولكن كإجراء إضافي لتسريع فقدان الوزن.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يكن الخبراء في دراساتهم يستخدمون مشروبًا ، بل مستخلصًا من القهوة الخضراء. من المثير للاهتمام أنه كلما كانت الجرعة أعلى ، كلما زاد الوزن الزائد. في الوقت نفسه ، تدّعي الدراسات التي أجراها أخصائيون آخرون أن حمض الكلوروجينيك ، الذي يوجد في القهوة الخضراء كثيرًا ، ضار بالإنسان بجرعات كبيرة ، وأنه من أجل السلامة لا يستحق شرب أكثر من 3 إلى 4 أكواب من هذا المشروب يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، التجارب على البن الأخضر لفقدان الوزن لم تؤثر على العواقب. ليس من الممكن بعد أن نقول على وجه اليقين ما إذا كان القهوة الخضراء يساعد على الحفاظ على النتيجة التي تحققت ، وعما إذا كان هناك أي آثار جانبية. التي تظهر بعد مرور وقت على الاستخدام العادي. البن الأخضر هو شيء جديد في عالم التخسيس ، لذلك لم يكن من الممكن حتى الآن التحقيق في آثاره بعمق في الوقت الحاضر.
البن الأخضر: استعراض خبراء التغذية
مظهر آخر مضافة أزياء لفقدان الوزن لم يفاجئ اختصاصي التغذية. لقد تمكنوا ، بفضل مهنتهم ، من رؤية الكثير من الأموال التي اكتسبت شعبية بشكل مؤقت وتم الإعلان عنها كمنتج فريد لفقدان الوزن دون تغيير النظام الغذائي ، ولكن في النهاية ثبت عدم جدواها. من بينها ، يمكنك قائمة التوت acai ، yerba ماتي ، picolinate الكروم ، غوجي التوت ، هوديا.
القهوة الخضراء كانت مهتمة أيضا بالتلفزيون. عرض البرنامج "الدكتور عوز" 100 امرأة على شرب القهوة الخضراء لمدة أسبوعين ، ولكن نصفهن بدلاً من المستخلص تم إعطاؤهن علاجا وهميا. ونتيجة لذلك ، أخذت المجموعة مستخلصًا حقيقيًا ،
ومع ذلك ، يعتقد العديد من خبراء التغذية أن هذه ليست مناسبة للتوصية للجميع البن الأخضر باعتباره الدواء الشافي لفقدان الوزن.
ويستند تأثير البن الأخضر على كمية كبيرة من حمض الكلوروجينيك الموجود فيه - إنه مانع للدهون معروف وينظم مستويات السكر في الدم ، مما يؤدي إلى قمع الشهية المفرطة. تظهر التجارب السريرية أن إنقاص الوزن بمساعدة هذا المشروب ممكن حقًا ، ومع ذلك ، لم يتم إجراء أي دراسات تتعلق بالسلامة وعواقب فقدان الوزن. هذا هو السبب في أن العديد من خبراء التغذية يمتنعون حاليا عن التوصية.