يحاول العديد من الناس التخسيس تحقيق نتائج في أقرب وقت ممكن ، إطلاق مجموعة متنوعة من التدابير الإضافية ، واحد منها هو الخل لفقدان الوزن. في معظم الأحيان يمكنك تلبية التوصيات لاتخاذ التفاح ، وتنوع طبيعي ، وأفضل للجميع - مصنوعة مباشرة في المنزل.
هل يساعد خل التفاح على إنقاص الوزن؟
لفهم ما إذا كان بإمكانك إنقاص الوزن مع خل التفاح ، نتحول إلى تكوينه وخصائصه. يحتوي خل التفاح الطبيعي في تركيبته على أكثر من 20 قيمة بالنسبة للمعادن والصناعات البشرية. من بينها - الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على الأحماض العضوية - oxalic ، acetic ، lactic و citric. خل التفاح غني بالفيتامينات أ ، ب فيتامينات ، بالإضافة إلى C ، E و provitamin بيتا كاروتين. بسبب هذه التركيبة الغنية ، خل التفاح يحتوي على الخصائص التالية:
- يقلل من الشهية.
- يحفز الأيض.
- يعزز انهيار الكربوهيدرات والدهون.
- له خصائص خافض للحرارة؛
- يساعد مع فقر الدم ؛
- يتم استخدامه للغرغرة مع الذبحة الصدرية والأمراض الوقائية.
- يسمح لك لعلاج التهاب المفاصل.
- فعالة ضد حصوات الكلى.
- يخفض الكولسترول في الدم.
وبالتالي ، بسبب انخفاض الشهية وتحسين الأيض ، يمكن أن يساهم الخل بشكل غير مباشر في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، لا يزال العديد من الأطباء لا يتفقون مع هذا الرأي.
فقدان الوزن مع الخل: موانع الاستعمال
ممنوع منعا باتا استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن ، كما في الواقع ، لأي غرض آخر:
- تلك مع زيادة حموضة المعدة.
- أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة أو القرحة ؛
- أولئك الذين يعانون من التهاب الكبد وأمراض الكبد الأخرى.
لهذا السبب إذا كنت تواجه مشاكل مع الأعضاء الداخلية بشكل دوري ، ولكن لم يتم فحصها ، فمن الأفضل ألا تأخذ الفرص. بالإضافة إلى ذلك ، مع الاستخدام المفرط أو تركيز قوي من الخل يضر مينا الأسنان.
كيف تشرب الخل من أجل إنقاص الوزن؟
هناك الكثير من الطرق لكيفية شرب خل التفاح لانقاص الوزن. دعونا النظر في بعض المتغيرات:
- تعتبر ميغان فوكس نفسها كسينة حلوة كسولة وتدعي أنها مدعومة فقط بالماء مع الخل لفقدان الوزن ، الذي تشربه في الصباح ، قبل الإفطار. يأخذ كوب من الماء النقي ملعقة واحدة من الخل - سيكون الخليط بالكاد يفسد. وفقا لميغان ، فإنه يساعدها على تطهير الجسم من السموم والسموم.
- طريقة أخرى لفقدان الوزن مع خل التفاح تشبه الطريقة السابقة. فقط هذه المرة ، يجب شرب كوب من الماء مع ملعقة من الخل قبل 30 دقيقة من تناول الطعام ثلاث مرات في اليوم وتناول الطعام ثلاث مرات في اليوم ، بدون وجبات خفيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتوافق الطعام مع قواعد الأكل الصحي: لا يكون دسمًا أو حلوًا أو حارًا ، أفضل من ذلك - اللحم / السمك / الدواجن مع مقبلات أو حساء نباتية. في مثل هذا النظام الغذائي تحتاج إلى التمسك لمدة أسبوعين على الأقل ، وبعد ذلك يمكنك التخلي عن الخل والاستمرار في تناول الطعام بشكل صحيح لإصلاح النتائج.
حبوب الحمية "خل التفاح"
لفقدان الوزن ، من المستحسن استخدام خل التفاح الطبيعي ، الأفضل في المنزل. أي مواد كيميائية يمكن أن تكون خطرة جدا للتأثير على حالة أجهزتك الداخلية. وإذا قررت أن تفقد وزنك بهذه الطريقة ، فلا تكون كسولًا جدًا لطهي الطعام بنفسك.
أما بالنسبة للأجهزة اللوحية - فهي أشبه بطريقة أخرى للاستفادة من الكسل البشري والرغبة في الحصول على نتائج ، وعدم القيام بأي شيء من أجلها. في أي حال ، تحتوي هذه الأقراص على مكونات إضافية يمكن أن تشكل خطورة على الجسم ، وإذا كنت في صحة عالية ، فمن الأفضل عدم استخدامها.