أيام تفريغ الكفير هي طريقة ممتازة لتنمو بسرعة. أيضا ، مع مساعدة من أيام التفريغ ، فمن الممكن لتنظيف الجسم من التراكمات الضارة.
اليوم ، كثير من الناس يعرفون أن يوم تفريغ الكفير هو الطريقة الأكثر فعالية وآمنة لفقدان الوزن. هذا هو السبب في أن أيام الصيام تحظى بشعبية كبيرة.
بمساعدة نظام غذائي تفريغ يوم واحد على الكفير ، يمكنك أن تفقد 1 كجم في نفس الوقت ، دون التسبب في ضرر على الصحة. والميزة الرئيسية لمثل هذه الأيام هي أن الجسم يبدأ في إنقاص الوزن بشكل طبيعي بحد ذاته. في كثير من الأحيان يتم الجمع بين هذا اليوم من التفريغ على الكفير مع استخدام الموز أو الشوكولاته.
تفريغ يوم على الكفير والنخالة
في علم التغذية ، ليس هناك الكثير من الناس الذين سوف يفاجئون النخالة. معظم النساء يستخدمن النخالة لإنقاص الوزن. يمكن أن يتم غلي بران في الماء ، إضافة إلى الأطباق. لكن النخالة تحظى بشعبية كبيرة في تركيبة مع الكفير ، خاصة وأن هذا الطبق مفيد بشكل لا يصدق.
مع مساعدة من يوم التفريغ مماثلة ، فمن الممكن لإزالة السموم والسموم ، وخفض الوزن وتنقية الجسم.
قبل الشروع في يوم من التفريغ ، فمن الضروري في المساء لتناول 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من النخالة وشربها 0.5 ليتر من الماء.
أسرع يوم هو الأفضل للتخطيط في عطلة نهاية الأسبوع. في اليوم المحدد ، تحتاج إلى تناول 3 ملاعق طعام يوميًا. ملاعق كبيرة من النخالة وشربها مع كوب من الماء. خلال النهار ، وشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الكفير. مع هذه المساعدة ، يمكنك تنشيط عمل الأمعاء.
يوم التفريغ على اللبن والزبادي
من المستحسن قضاء ما لا يزيد عن مرة واحدة في الأسبوع ، لأن هذه الطريقة صعبة إلى حد ما.
هناك عدة خيارات ليوم واحد من الحليب والكفير.
بمساعدة تفريغ الحليب على اللبن والزبادي ، يمكنك تقوية الجهاز العصبي والتخلص من الصداع وحماية جسمك من الأمراض الفيروسية.
اختيار واحد من الخيارات ليوم واحد لا يمكن إلا أن تطهير الجسم من السموم الضارة ، وإزالة السموم والسموم ، وكذلك تفقد واحد أو اثنين من الوزن الزائد. الشيء الرئيسي هو قضاء هذا اليوم مرة واحدة في الأسبوع ، لا أكثر.