من بين جميع أنواع الوجبات الغذائية الموسمية ، يعتبر نوع الكفير الخيار الأكثر فاعلية. بادئ ذي بدء ، من الضروري ملاحظة إمكانية الوصول إليها والديمقراطية. يتوفر خيار طازج صغير طازج طوال الصيف تقريبًا ، ويمكن دائمًا العثور على الكفير الطبيعي بسهولة على رفوف المتاجر. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استبداله بسهولة بالزبادي. كل شيء يعتمد على ذوقك الفردي.
إذا قررت إنقاص الوزن بشكل عاجل قبل الصيف (ولماذا فقط في الصيف؟) اترك ، ثم هذا النظام الغذائي هو لك. بشكل عام ، هو مزيج من طريقتين مستقلتين لفقدان الوزن-نظام غذائي للخيار واتباع نظام غذائي للكفير لفقدان الوزن. الجمع بين هذين المنتجات الرائعة والطبيعية ، يمكنك قتل عصفورين بحجر واحد.
فوائد حمية الكفير مع الخيار
أولا ، الكفير في حد ذاته منتج غذائي رائع ، لأنه سهل الهضم جدا دون تهيج جدران المعدة ، وحامض اللاكتيك الموجود فيه لا يتم تخزينه في الدهون ويسرع عملية الأيض.
ثانيا - الخيار. بالإضافة إلى حقيقة أن النظام الغذائي للخيار فعال حقاً على حساب السعرات الحرارية المنخفضة ، يوجد فيه مجموعة خاصة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم فقط في بداياتك الجيدة. على رأس هذه القنبلة "فيتامين" هو حمض التترونيك ، والذي لا يسمح للكربوهيدرات بالتحول إلى دهون.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الخيار على الإنزيمات التي تعزز استيعاب البروتينات الحيوانية الموجودة في الكفير.
المتغيرات من النظام الغذائي على اللبن والخيار
هناك العديد من أنواع الوجبات الغذائية على الكفير والخيار ، والتي نميز منها اثنين أساسيين فقط.
نظام غذائي دقيق الخيار والكفير ، يتكون من الكوكتيلات. في اليوم الذي يسمح لك بشرب كوكتيل فقط من 2 لترات من الكفير (اللبن) واثنين من الخيار الطازج محو طازجة. ولا شيء أكثر! ولكن يمكنك إعادة ضبط ما يصل إلى 3 كيلوجرام يوميًا. يجب أن يقتصر مدة النظام الغذائي على 3 أيام.
خيار أقل صرامة هو اتباع نظام غذائي مع الكفير والخيار والشبت ، فإنه يوفر 1.5 لتر من الكفير و 6 الخيار ، في حين يسمح لك بتناول سلطة الخيار المملحة مع الشبت الطازج وزيت الزيتون.
من المفيد قضاء أيام في تفريغ الكفير والخيار ، وهذا من غير المرجح أن يقلل من وزنك ، ولكنه سيساعد على تطهير الجسم وزيادة الحيوية.
وتجدر الإشارة أيضا إلى أن هناك عددا من الأمراض التي هي بطلان مثل هذه الوجبات. في ذلك ، بما في ذلك ، فإنه يتعلق بحالات أي أمراض في الجهاز الهضمي ، وأشكال مزمنة من الأمراض ، وأيضا الفترة مباشرة بعد المرض المنقولة.