يعتبر لحم الدجاج واحدًا من أكثر اللحوم استهلاكا ، حيث أن له العديد من المزايا على أنواع اللحوم الأخرى.
ما هو مفيد لحم الدجاج؟
يتمتع هذا اللحم الأبيض بالكثير من المزايا ، مما يسمح له بأن يكون واحداً من أفضل أنواع اللحوم الأخرى ، لأنه:- يحتوي على محتوى منخفض السعرات الحرارية ويتم امتصاصه بسهولة من قبل الجسم ؛
- يحتوي على بروتين عالي الجودة.
- غني بفيتامينات المجموعة ب ، مفيد لنشاط الكائن الحي بأكمله ، والأحماض الأمينية ؛
- يحتوي على مجموعة من العناصر الدقيقة ، من بينها الحديد ، الفوسفور ، النحاس ، البوتاسيوم ، الكالسيوم .
- لا يحتوي على الكوليسترول "الضار" ولا يوجد دهون فيه عمليًا.
يمكن أن يوصى بأمراض الجهاز الهضمي ، مع الأخذ في الاعتبار جميع خصائص مفيدة من لحم الدجاج ، والنظام الغذائي على الدجاج. هذا النظام الغذائي يسمح لك بتناول الطعام بالكامل ، مع تحسين جسمك. من المستحسن استخدام ما يصل إلى 50٪ من لحوم الدواجن ، وملء النصف المتبقي من النظام الغذائي بالخضروات والفواكه والعصائر الطبيعية والعصائر.
مع تفاقم أو مسار شديد من أمراض الجهاز الهضمي ، وكذلك مع العمل الشاق الذي يهدف إلى مكافحة البدانة ، يتم استخدام نظام غذائي على الدجاج المسلوق. في هذا اليوم ، ينبغي أن تؤكل ما يصل إلى 700 غرام من لحوم الدواجن في 5-7 حفلات الاستقبال. في حالات أخرى ، من الأفضل استخدام الخيار الأول ، بعد أن تشبع نظامك الغذائي بأطعمة مفيدة منخفضة السعرات الحرارية ، لكن يجب ألا يتجاوز إجمالي السعرات الحرارية اليومية 1500 كيلوكالوري.
بالنسبة لأولئك الذين يتبعون الرقم الخاص بهم ، فإن النظام الغذائي يقدم الطعام للأرز ، الذي يتم تقديم الدجاج فيه ، ويتم استخدام التفاح جيدًا للحلوى. بالإضافة إلى ذلك ، ينصح باستخدام مجموعة متنوعة من السلطات النباتية الممزوجة بالزيت النباتي الطبيعي. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون زيتون أو عباد الشمس غير مكرر. جيد في النظام الغذائي عصيدة الدجاج ، وخاصة الحنطة السوداء والأرز. يقول البعض أن النظام الغذائي الذي يستخدم الأرز والدجاج لا يمكن أن يؤدي إلى النتائج المرجوة. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات المتكررة أن مثل هذه التصريحات خاطئة. بشكل عام ، النظام الغذائي للدجاج فعال ولا يسبب عواقب سلبية.