ربما لا يعلم الجميع مدى فائدة الطماطم. هذه الخضار هو مضاد أكسدة ممتاز ومضاد للاكتئاب ، وينظم عمل الجهاز العصبي ، ويحسن الهضم ، وبالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الطماطم أيضا على خصائص مضادة للالتهابات ومضاد للبكتيريا. وفي الوقت نفسه ، منتج قليل السعرات الحرارية إلى حد ما. أدناه سنخبرك بوصفات مثيرة للاهتمام لإعداد السلطات من الطماطم.
سلطة مع الطماطم المجففة
المكونات:
- الأفوكادو - 1 قطعة.
- مانجو - قطعة واحدة.
- الطماطم المجففة - 8 قطع.
- مزيج من السلطة مع السبانخ - 1 حزمة.
- نبات الكبر.
- زيت الزيتون
- عصير الليمون
- الملح.
إعداد
يتم مزج خليط من السلطة والسبانخ مع القطع بالحجم المرغوب. قطع الأفوكادو إلى مكعبات ، مع رش عصير الليمون - من الضروري الحفاظ على لون المنتج. يتم قطع المانجو أيضا إلى مكعبات. نقوم بتوصيل أوراق الخس ، الأفوكادو ، المانجو ، السبانخ ، نضيف الكبر حسب الذوق ، نزيّن الطبق بالطماطم المجففة ونرش السلطة بزيت الزيتون.
سلطة مع الدجاج والطماطم
المكونات:
- فيليه الدجاج - 150 غ؛
- الطماطم كبيرة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيتون بدون حفر - 100 جم؛
- توابل للدجاج - حسب الذوق
- جبن كريمي - 1 pc.4
- البصل - 110 غرام ؛
- الشبت - 35 غ؛
- البصل الأخضر - 30 غ ؛
- المايونيز.
إعداد
يتم تقطيع شرائح الدجاج إلى شرائح ولفها في التوابل للدجاج وتترك لمدة 15 دقيقة ، وفي هذه الأثناء ، تُقطّع مكعبات صغيرة من الطماطم والجبن الذائب. قطع الزيتون في النصف. فيليه في التوابل زريعة حتى لونها بنيا ذهبيا ، باردة ومقطعة إلى خطوط أصغر. البصل والخضر صغيرة. نربط الدجاج والطماطم ونصف الزيتون والبصل والجبن. حسب الذوق ، أضيفي المايونيز واخلط. نحن ننشر السلطة في الأطباق المحضرة مع شريحة ، وعلى أعلى تزيين مع الزيتون والخضر المتبقية.
سلطة جورجية مع النقانق والطماطم
المكونات:
- سجق شبه مدخن - 220 غ؛
- طماطم كبيرة - 3 قطع.
- الجبن صعب - 220 غرام.
- الثوم - 2-3 فصوص
- المايونيز.
- الملح.
إعداد
الطماطم نقطع مكعبات كبيرة ، النقانق ، القش ، والجبن الذي نجتازه من خلال مبشرة كبيرة. اطحن الثوم. خلط كل شيء في وعاء واحد ، طعم الملح ، إذا لزم الأمر. يضاف المايونيز ويخلط.
سلطة مع الحبار والطماطم
المكونات:
- الحبار المقشر - 5 قطع.
- البيض - 2 قطعة.
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بصل - قطعة واحدة.
- البازلاء الفلفل - 3 قطع.
- ورقة الغار - 1 قطعة.
- الملح.
- المايونيز.
إعداد
يُسكب المزيج في الماء ويُغلى المزيج ثم يُغلى المزيج ثم يُغلى البهارات لمدة 10 دقائق ، ثم نخفض الحبار إلى الماء ونطهو المزيج لمرة واحدة بعد أن يغلي الماء مرة أخرى. نزيل القدر من النار ، نغطيه بغطاء - لنترك الحبار لمدة 15 دقيقة ، وبعد ذلك نستخلصها ونبردها ونقطعها بالقش. نحن نقطع الطماطم بالطريقة نفسها. يتم تنظيف البصل وتمزيقه من قبل semirings. يمكن تناول البصل مع السلطة البيضاء ، وإذا كنت تتناول بصلًا عاديًا ، فمن الأفضل تناوله بالماء المغلي لإزالة المرارة. كما يتم تقطيع البيض المسلوق إلى شرائح. اخلطي الحبار مع البصل والبيض والطماطم. Solim to taste and dress salad with mayonise. مزيج جيد وتزيين مع الأعشاب.
سلطة إيطالية مع جبنة الموتزاريلا والطماطم
المكونات:
- جبنة موتزاريلا - 170 جم؛
- الطماطم الكرز - 10 جهاز كمبيوتر شخصى.
- جرجير - 1 حفنة.
- زيتون بدون نقطة - 120 جم؛
- الملح.
- فلفل أسود مطحون
- أعشاب إيطالية
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
قطع الطماطم الكرزية في النصف. Rukkolu مزقت يديه ، وقطع الزيتون في الدوائر. اخلطي المكونات مع كرات الموزاريلا والملح والفلفل والفلفل الأعشاب الإيطالية وصب زيت الزيتون.