لحوم الدجاج الغذائية تساعد العديد من النساء ليس فقط خلال النظام الغذائي ، ولكن أيضا في إعداد الوجبات الخفيفة في عجلة من أمرنا. بعد يوم حافل بالعشاء ، من الأفضل تناول وجبة خفيفة بسيطة على شكل سلطة خفيفة من الدجاج والخضروات ، وتقدم بعض الوصفات البسيطة.
سلطة خفيفة مع الدجاج المدخن
بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون إزعاج إعداد لحوم الدجاج ، نوصي بالتوقف عند شرائح المدخنة الجاهزة.
المكونات:
- صدور دجاج مدخنة - 1 قطعة.
- champignon متبل - 150 غرام.
- خليط من السلطة - 200 غم
- طماطم كرزية - 10 قطع؛
- "البارميزان" - 30 غ؛
- زيت الزيتون - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الملح والفلفل - حسب الذوق.
إعداد
يتم تفكيك الثدي المدخن إلى ألياف ودمجه مع خليط السلطة النهائي. يتم قطع الطماطم الكرزية إلى نصفين وتضاف إلى السلطة مع "البارميزان" المبشور والفستق المفروم.
يتم تعبئة السلطة الجاهزة مع خليط من عصير الليمون والزيت ، مع الملح والفلفل ، أو اختيار أي ضمادة منخفضة السعرات الحرارية الأخرى حسب الذوق.
وصفة للسلطة الخفيفة مع الدجاج
المكونات:
- قطعة دجاج فيليه - قطعة واحدة؛
- اللبن - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- الجوز - نصف قرن.
- فتات الخبز (الخبز) - 1/4؛
- ملح - ملعقة صغيرة
- زيت نباتي - 2 ملعقة كبيرة. الملاعق.
- خليط سلطة - 1 حزمة.
- السبانخ - البند 1 ؛
- عصير الليمون - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- الطماطم الكرز - 8-10 جهاز كمبيوتر شخصى.
إعداد
يتم دجاج فيليه الدجاج بعناية ويخفق مع اللبن والملح. المكسرات المكسرة في خلاط ويخلط مع فتات الخبز ، وتوزيع الخليط الجاف على لحوم الدجاج.
نحن نحمر الدجاج في الزيت النباتي ونقطعه.
يتم مزج مزيج السلطة والسبانخ في وعاء عميق ، يضاف صدر الدجاج والطماطم المفروم وكرز الطماطم مع مزيج من عصير الليمون والزبدة.
سلطة خفيفة لذيذ مع الدجاج جاهزة ، يمكنك البدء في تذوق.
كما يوصي مراوح لحم الدجاج هذا بصنع سلطة من معدة دجاج أو قلوب ، ونحن متأكدون من أن أفراد عائلتك سيقدرون ذلك.