النظام الغذائي للنظام الغذائي ، كما هو معروف ، لا يتطلب فقط إعدامه ، ولكن أيضا براعة وحيلة ، حتى أن الغذاء لا يزال يجلب المتعة. نأمل أن تساعد الوصفات التي قدمتها لنا في تبسيط عملية البحث عن شيء صغير ، لكن لذيذًا وجديدًا ، ولم يتم اختباره بعد.
كيف لطهي السندويشات الخالية من الدهون على الفطور؟
المكونات:
- رغيف أبيض - ½ pcs.
- الجمبري - 150 غ ؛
- بصل - 1 بصلة؛
- فطر فطر - 200 غم
- الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
- الزيت النباتي - 20 غ؛
- الكاتشب.
- المايونيز العجاف
- البقدونس - 4 فروع.
- الفلفل عبق - 4 البازلاء.
- الشبت الجافة - 1 ملعقة صغيرة؛
- الملح.
إعداد
في قدر مع الماء ، ضع ملعقة كبيرة. ملاعق من الملح والفلفل والشبت ، ومن ثم وضع الغليان. بعد الغليان ، اتركيه يغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا ، حتى تعطي الفلفل والشبت التوابل. بعد وضع الروبيان هناك وإطفاء الموقد ، اتركه يتخمر لمدة نصف ساعة ، سيكون هذا الروبيان أكثر عصارة وألذ.
لا يفرم الفطر أطباق رقيقة جدًا ويحمرها في الزيت النباتي قليلًا ، فقط لتذوق ورائحة الفطر المقلي. قطع الطماطم في دوائر ، وليس رقيقة جدا ، بحيث لا تتدفق العصير قبل الأوان ، ولكن ينبغي قطع البصل إلى حلقات رقيقة مثل ممكن. ضبط درجة الحرارة 180 درجة ، تشغيل الفرن للإحماء.
يقدم المايونيز مع الكاتشب صلصة مدمجة ، مع ضبط النسب بشكل مستقل ، وفقًا لأذواقك وتفضيلاتك. مع هذه الصلصة بسخاء الشحوم الخبز ، ووضعها على الجمبري المصقول ، بعد وضع الفطر ، حسنا ، تليها الطماطم مع البصل. يُفتح المزيج بالملح ويُسكب المايونيز النقي ، وبعد ذلك يمكن خبزه لمدة 5 دقائق.
وصفة لسندويشات الخزامى العجاف اللذيذ
المكونات:
- lavash رقيقة - 3 قطع.
- الملفوف الطازج - 200 غرام ؛
- الطماطم - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- بصل - 1 بصلة؛
- الجزر في الكورية - 200 غرام ؛
- مشروم مخلل - 150 غ؛
- الكاتشب.
- مايونيز يتكئ
- الزيت النباتي - 60 غ؛
- الملح.
- الفلفل.
إعداد
ابدأ الطهي باستخدام الملفوف ، لأن إعداده سيستغرق معظم الوقت. غسل الملفوف وإزالة الأوراق غير مناسبة أعلى ، وذلك باستخدام سكين أو جهاز خاص ، والملفوف قطع رقيقة. ثم اقليه وقليل من وضعه دون نسيان الملح وإضافة الفلفل ، ولكن لا تضيف الطماطم. في حين يتم طهي الكرنب ، يتم تقطيع الطماطم في شرائح صغيرة ، بعد نشرها حتى يصبح المزيج عصيرًا إضافيًا يمكن أن يفرط في إنتاج خبز البيتا. يتم تقطيع البصل إلى قطع صغيرة ووضعه جانبًا في حاوية منفصلة. لكن يجب في البداية أن يتم غسل الفطر وليس مرة واحدة ، لأنه مع بعض منهم في البنك الكثير من المخاط. ثم تحتاج أيضًا إلى أن تكون أصغر حجمًا. يجب تبريد الملفوف الملفوف ، وبعد ذلك يمكنك إضافة السندويشات.
انتشر الخبز بيتا والشحوم مع صلصة الطماطم أو صلصة الطماطم ، ثم وضع الملفوف ، وعلى رأسه الطماطم ، إضافة البصل ، والفطر والجزر في الكورية. المايونيز يمكنك صبها في الأعلى أو تسيلها قليلاً على كل طبقة ، بشكل عام حسب الرغبة والطعم. الآن من الضروري أن نلبي خبز البيتا في لفة ضيقة بشكل مفضل ، لكن لا تبالغيها حتى لا تمزقها. وهكذا ، قم بتحريك كل ثلاث أنواع من اللافات و ضعها في طبق تحميص مسبق الزيت ، يجب أن يتم إرسالها إلى الفرن الذي تم تسخينه بالفعل إلى 200 درجة. يستمر الخَبز لمدة 10-15 دقيقة فقط ، وسترى بحالة خبز البيتا ، ثم تنتظر قليلاً لتبريده وتقطيعه إلى لفات صغيرة على شكل لفات.
شطائر المعكرونة مع فطر عيش الغراب
المكونات:
- قطع اللوف إلى lenton - 1 قطعة.
- عيش الغراب - 0،5 كلغ ؛
- بصل - 2 بصل.
- الجزر - 2 قطعة.
- البقدونس - حفنة واحدة.
- الزيوت النباتية - 80 غ؛
- الفلفل.
- الملح.
إعداد
شطف الفطر جيدًا وقطعه بشكل تعسفي للقلي