من الجيد أن تقابل يومًا جديدًا ليس فقط مع وجبة فطور لذيذة ولكنها صحية أيضًا. جزء من هذا الأخير يمكن أن يصبح عصائر من الكرفس - مشروب مشبع بالسيليوز والفيتامينات ، مناسب تمامًا لإيقاظ الشهية.
العصائر مع الكرفس والتفاح
المكونات:
- ساق من الكرفس - 1 قطعة.
- التفاح الأخضر (كبير) - 1/2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الخيار - 1/2 قطعة.
- جذر الزنجبيل المبشور - 1/2 ملعقة شاي.
- حفنة من أوراق النعناع.
- الكفير - 150 مل.
- التحلية (العسل أو ستيفيا) - لتذوق.
إعداد
إزالة الأساسية مع البذور من التفاح وقطعها كبيرة مع الكرفس والخيار. ضع الخضار والفواكه في الخلاط ، مع إضافة الزنجبيل وضيف صغير من أوراق النعناع. صب المكونات مع الكفير ووضع بضعة مكعبات الثلج. خفقت كل شيء إلى التوحيد وتصب في النظارات. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تحلية العصائر مع الكرفس والكفير مع العسل أو ستيفيا ، ورش المكسرات وبذور الخشخاش.
وصفة للتوت العصائر مع الكرفس
المكونات:
- سيقان الكرفس - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- قطع من الأناناس - 2 قطعة؛
- البرتقال (كبير) - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- الموز - 2 قطعة.
- توت العليق - بند واحد
- حليب جوز الهند - 1 2/3 ملعقة كبيرة.
إعداد
توضع قطع الكرفس والموز والأناناس والتوت في وعاء ، ويصب عصير اثنين من البرتقال وحليب جوز الهند. في غياب الأخير ، يمكن إضافة كمية مماثلة من عصير البرتقال أو الماء العادي إلى المشروبات. سوط المكونات بأقصى سرعة.
العصائر الخضراء مع الكرفس والخيار
المكونات:
- أوراق السبانخ - 1 البند ؛
- سلطة رئيس رومانو.
- الكمثرى - 1 قطعة.
- حفنة من البقدونس الأخضر.
- 1/2 عصير ليمون
- خيار (كبير) - 1 قطعة.
- جذر الزنجبيل المبشور - ملعقة صغيرة واحدة ؛
- الجليد - نصف قرن.
- ماء 120 مل.
إعداد
بعد تقشير الكمثرى من النواة ، قصها بقطعة كبيرة. شرائح من نفس الحجم قطع الكرفس والخيار وأوراق رومانو. نقوم بتحميل المنتجات المعدة في خلاط ثم نرسل البقدونس والزنجبيل والسبانخ والماء
كيفية صنع العصائر من الكرفس والكيوي؟
المكونات:
- ثمرة الكيوي ناضجة - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- ساق من الكرفس
- العسل أو شراب الصبار - حسب الذوق.
- ماء 120 مل.
إعداد
يتم تقشير الكيوي المقشر بشكل كبير ووضعه في خلاط مع قطع كبيرة من ساق الكرفس ومحل للتحلية. نسكب في الماء ونخفق العصائر من الكرفس إلى التجانس.
يمكن تجميد الشراب المستلم في أشكال الآيس كريم وتناوله في الأيام الحارة.