سموثيز - مشروب سميك من التوت والفاكهة مع إضافة اللبن ، الزبادي ، الكفير أو العصير. ظهرت لأول مرة في الثلاثينيات من القرن الماضي في ولاية كاليفورنيا. في بعض الأحيان يتم أيضًا إضافة دقيق الشوفان ، ومن ثم فهو ليس حقًا مشروبًا ، بل مجرد حلوى لذيذة ومفيدة بشكل لا يصدق. يمكن أن يصبح إفطار كامل أو عشاء خفيف. هذا خيار ممتاز لأولئك الذين يهتمون بصحتهم وشكلهم. كيف تصنع عصير الفراولة والموز ، اقرأ أدناه.
عصائر الموز والفراولة في خلاط - وصفة
المكونات:
- الفراولة - 150 غ؛
- الموز - 1 قطعة.
- الحليب - 120 مل.
إعداد
يتم تقطيع الفراولة والموز إلى قطع صغيرة. انتشر الفاكهة في وعاء من الخلاط ، صب في الحليب وخفقت حتى يتم الحصول على كتلة موحدة. صبها في كأس ووضعها في الثلاجة. نحن نخدم عصائر الموز الفراولة في شكل مبرد مع القش.
عصائر الموز والفراولة مع الكفير
المكونات:
- الموز - 1 قطعة.
- الفراولة - 70 غ؛
- الكفير قليل الدسم - 120 مل؛
- بذور الكتان - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
قطع الموز إلى قطع عشوائية مع الفراولة وضعت في الخلاط ، صب الكفرات وتخلط كل شيء لتجانس. ثم تضاف بذور الكتان ، وتخلط ، وتصب على النظارات وخدمتها.
كيفية صنع عصير الفراولة والموز مع دقيق الشوفان
المكونات:
- رقائق الشوفان - 3 ملاعق كبيرة. الملاعق.
- الموز - 1 قطعة.
- الفراولة - 200 غ؛
- لبن - 200 مل؛
- العسل - 1 ملعقة صغيرة.
إعداد
يتم سحق رقائق الشوفان مع خلاط الغمر. ثم أضيفي الموز المقطّع ، والفراولة ، وكلّ الخير الذي نفركه. بعد ذلك ، أضف العسل ، صب في الحليب ومزيج كل شيء مرة أخرى بشكل جيد مع خلاط. بعد ذلك ، نعطي كتلة تلقى 10-15 دقيقة. هذا هو التأكد من أن رقائق تنتفخ والعصائر لديها اتساق أكثر كثافة. نحن نقدمه في أكواب أو كريمنكاه ، ونزينه بقطع الموز والتوت.
عصير الموز بالفراولة دون الحليب
المكونات:
- الفراولة - 150 غ؛
- الموز مقشر - 150 غ؛
- زبادي طبيعي قليل الدسم - 150 مل.
إعداد
توضع الفراولة والموز في الخلاط حتى تصبح ناعمة ، وتسكب في اللبن الطبيعي وتخلط جيداً. إذا لم يبدو العصير حلوًا تمامًا ، عند الذوق يمكنك إضافة القليل من العسل أو السكر. العسل في هذه الحالة ، بالطبع ، سيكون أفضل. لذيذ بشكل لا يصدق ، والأهم من الحلوى مفيدة جاهزة. شهية طيبة!