الخريف والشتاء - هذا هو الوقت الأكثر غرابة في المظهر والمذاق المتأخر ، الذي لا يكتسب حلاوة إلا بعد أن يصيب الصقيع. النظام الغذائي على البرسيمون هو متغير لا تشوبه شائبة من النظام الغذائي الأحادي في فصل الشتاء ، والذي يمكن أن تنافسه ، باستثناء فقدان الوزن الحمضي ، وبعد ذلك ، إلى أحد الهواة.
سنخبركم عن فوائد البرسيمون الكبيرة لفقدان الوزن والجسم كله.
خصائص مفيدة
البرسيمون هو فاكهة عالية الكربوهيدرات ، يحتوي على الفركتوز والجلوكوز ، لذلك لا يمكن استخدامها من قبل مرضى السكر في أي حال. لكن الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل في السكر يمكن أن يشفيوا عضلة القلب بهذه السكريات. وإذا دخلت في مشاكل نظام القلب والأوعية الدموية ، يمكن التعرف على البرسيمون كثمرة من النوى. هذا يثبت تركيبته فيتامين:
- فيتامينات المجموعة ب ؛
- كاروتين.
- فيتامين ب.
- فيتامين ج
- البوتاسيوم والصوديوم (وخاصة العناصر القلبية) ؛
- الحديد،
- الفوسفور.
- المغنيسيوم.
ينصح هذه الفاكهة بنشاط لارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين ، الدوالي ، وأمراض الكلى ، والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي.
فقدان الوزن
ولكن دعونا لا ننسى الهدف الرئيسي - فقدان الوزن. محتوى الكالسيوم من السعرات الحرارية يجعل من الممكن استخدامه مع نظام غذائي ، فقط 60 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، وفي نفس الوقت ، ثمار الكشمش مشبعة ولن تجلب إلى خمول جائع.
البرسيمون أثناء اتباع نظام غذائي لن يساعدك فقط على إنقاص الوزن ، ولكنه سوف يمنعك من السقوط والاكتئاب وانحسار الروح ، كما أنه مضاد طبيعي للاكتئاب.
هناك نظام غذائي أحادي معروف لمدة خمسة أيام على البرسيمون. في اليوم الأول تناولت 1 كجم من الكاكي ، والثاني - 1.5 كجم ، والثالث - 2 كجم ، ثم أسفل - 1.5 و 1 ، على التوالي.
لأكثر من خمسة أيام ، لا ينبغي استهلاك هذا المنتج الغريب بسبب مواد التانيك في تكوين التوت - قد يحدث الإمساك.
وأثناء الحمية ، نوصي بإضافة خبز الجاودار إلى القائمة حسب الحاجة ، وشرب المزيد من الماء ، والتخلص من الإستنشاق بالأعشاب والشاي الأخضر بدون سكر.