يمتلك الجلد المرن والدود مظهرًا صحيًا جيدًا. للأسف ، لا يمكن لكل امرأة أن تتباهى بنقص السيلوليت . غالبا ما يظهر في الأرداف والوركين ، في بعض الحالات على الذراعين والكتفين. يحدث في معظم الحالات بسبب نقص النشاط البدني ، واستخدام الأطعمة الضارة والكحول. هذا يؤدي إلى تشكيل الخبث في الجسم وظهور السيلوليت. لتجنب هذا ، يجب الانتباه إلى محتوى السعرات الحرارية وجودة التغذية. يجب أن لا يأكل بشكل صحيح من وقت لآخر ، ولكن باستمرار. لتبدأ ، فإن النظام الغذائي لمكافحة السيلوليت يساعد في هذا لمدة 10 أيام. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي ، يجب شرب ما لا يقل عن 2 لترا من الماء يوميا. تتكون الأطباق التي تحتوي على نظام غذائي مضاد للسيلوليت بشكل كامل تقريباً من مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه التي تنقي الجسم وتحسّن إفراز الصفراء وتنظم توازن الماء. يتم تناول الطعام بشكل جزئي - في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
القائمة مع اتباع نظام غذائي لمكافحة السيلوليت
وينقسم النظام الغذائي المضادة للسيلوليت إلى أيام حتى والأيام الفردية.
أيام غريبة - 1 ، 3 ، 5 ، 7 ، 9 أيام.
في هذه الأيام يمكنك أن تأكل الخضروات والفواكه فقط. يتكون الإفطار حصرا من الفواكه. في المساء ، يمكنك إعداد سلطة الخضار بملئها بزيت الزيتون. لتناول العشاء ، فمن المستحسن أول سلطة الخضار وبعد - أي نوع من الفاكهة. لا ينصح منتجات الألبان في هذه الأيام.
اليوم الثاني - يُسمح بالفاكهة فقط ، باستثناء الموز.
حتى أيام - 4 ، 6 ، 8 ، 10 يوم .
في النظام الغذائي ، يمكنك إضافة الخضار المسلوقة وقليلا من الحبوب. يتكون الإفطار من كمية صغيرة من الفاكهة وكأس من العصير. لتناول طعام الغداء ، يمكنك تناول جزء من الطازجة ، ثم جزء من الخضار المطبوخة. يجب أن يكون العشاء حصرا من الخضار النيئة ، يمكنك إضافة القليل من الحبوب غير المملحة.
مع أمراض الجهاز القلبي الوعائي وأمراض الكبد والكلى ، وكذلك خلال فترة الحمل والرضاعة ، هو بطلان هذا النظام الغذائي. من الضروري أيضا أن تأخذ في الاعتبار أنه لمكافحة السيلوليت بشكل فعال ، تحتاج إلى مزيج من اتباع نظام غذائي لمكافحة السيلوليت لفقدان الوزن مع مجهود بدني وجلسات التدليك.