Muesli ليس فقط لذيذ ، ولكن أيضا القلبية جدا ، وبالتالي فهي تحظى بشعبية كبيرة بين أولئك الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. شريط من المويسلي ليس فقط وجبة خفيفة صحية ، ولكن أيضًا خيارًا ممتازًا لتناول الإفطار.
فوائد وتكوين ميوسلي
حانات المويسلي لفقدان الوزن غنية بالفيتامينات B و E ، والألياف والمعادن ، والتي لها تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي. قضبان الطاقة من رقائق الحبوب لها تأثير مفيد على النشاط العقلي ، وذلك بسبب محتوى كمية كافية من الكربوهيدرات فيها. عند استخدام هذا المنتج يزيد من الكفاءة بشكل كبير.
ميوسلي هو خليط من الحبوب ، الشوفان ، القمح ، الشعير أو الشعير. أيضا في بعض الأحيان يعد muesli الحنطة السوداء والذرة مع إضافة مجموعة متنوعة من المضافات المثمرة ، مما يجعلها أكثر لذيذ.
من قبل ، للتفكير في ما هي قضبان مفيدة من المويسلي ، تجدر الإشارة إلى أنها الخام والخام ، وكذلك المقلية. هذه الأخيرة هي أكثر من السعرات الحرارية ، ولكن على الرغم من هذا ، يتم امتصاصها بسهولة من قبل الجسم. Muesli من المجموعة الأولى أكثر فائدة ، لأنها لا تحتوي على السكر والبذور الدهنية والمكسرات.
بالنسبة لفقدان الوزن عند استخدام المويسلي ، من الأفضل إعدادهما بنفسك ، لأن الحانات الجاهزة التي تباع في المخزن تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، ويجب استهلاكها بأقل قدر ممكن أثناء اتباع نظام غذائي. ليس من السهل القيام بذلك. تحتاج فقط إلى اتخاذ رقائق جاهزة أو خليط من الحبوب والفواكه أو التوت. في هذه الحالة ، من الأفضل رفض الزبيب والموز والفواكه المجففة - فهي ذات سعرات حرارية عالية.
كما أنه من الضروري الامتناع عن تناول المكسرات. لجعل muesli ، فمن الأفضل أن تأخذ التفاح الطازج المبشور والجزر أو
موانع للموسلي
فوائد أو ضرر تجلب قضبان المويسلي للجسم - واحدة والقضايا الرئيسية التي تهم الكثيرين. نظرًا لمحتوى السعرات الحرارية العالية ، لا يمكن استخدام هذا المنتج من قبل الجميع. بالإضافة إلى ذلك ، هو بطلان muesli للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وأمراض الكبد. كما أن حانات muesli الجاهزة ، التي تنتج زيت النخيل والفواكه المجففة المجهزة بالكبريت ، لا تفيد الجسم. هذا هو السبب ، قبل استخدامها ، فمن المستحسن التشاور مع أخصائي لتجنب موانع ممكنة.