الوزن الزائد هو سبب آخر لزيادة الكيلوجرامات. الناس الذين لديهم هذا المرض مثل السمنة ، كل وجبة دسمة. هل تساءلت يوما لماذا تفعل هذا؟
وتبين أن السبب الرئيسي للإفراط في تناول الطعام هو اضطراب نفسي. أي أن المشكلة هنا ليست في بنية جسمك ، وليس في بعض التقاليد المعمول بها لتناول وجبة خفيفة ، ولكن في الداخل. إن الإفراط في تناول الطعام هو مجرد رد فعل على التوتر الذي تعاني منه. إذا كنت لا تزال لا تعرف ، هل لديك هذه المشكلة ، دعونا تحديد أعراضه.
أعراض الإفراط في الأكل:
- عملية متكررة من الشراهة على خلفية الاضطرابات.
- وجبتك لا تدوم طويلا ؛
- ترى في طعامك راحتك.
- تأخذ الطعام بكميات كبيرة ، بينما لا تعاني من الجوع.
- أنت لا تتذكر كم وماذا يأكلون.
- تناول "قبل النصل" ؛
- أنت تخجل مما تفرط في تناوله.
ويسمى هذا الإفراط في الأكل أيضا بالعاطفة ، وبالتالي ، فإن الجوع الذي تعاني منه هو أيضا عاطفي. كيف يولد الموقف عادة كشك؟ لديك مشكلة ، أو أنك لا تحب حالة الأشياء ، والحياة نفسها لا تناسبك ، وأنت حزين من كل هذا ، اذهب إلى المطبخ على أمل أن يتم مواساتك هناك. انها مثل تناول المعنى الوحيد للعيش. أو عندما تكون في مزاج سيئ لا تعرف أين تضع نفسك وتتذكر الشيكولاتة ، التي تكمن في ثلاجتك وتهدأ الروح على الفور. هل تعرف نفسك؟
ما هو إفراط خطر؟
دعونا الآن تحديد ما خطر ، تناول الطعام في كل مرة. والنتيجة الرئيسية ، كما فهمتم بالفعل ، هي السمنة ، التي ، بعدها ، تخلق مجموعة كاملة من العواقب. وتشمل هذه ، زيادة ضغط الدم ، داء السكري ، المفاصل المصابة والعمود الفقري ، مشاكل الدورة الدموية ، ومشاكل القلب والأوعية الدموية ، الخ. وبالمناسبة ، يتم تقليل حياة الشخص مع السمنة بنسبة 50 ٪ تقريبا.
ما الذي يسبب الإفراط في تناول الطعام؟ في المرضى الذين يعانون من هذا المرض ، هو أيضا مضطرب الأيض . وهناك خطر آخر يرتبط بالبنكرياس. والحقيقة هي أنه عندما يستهلك الشخص كمية كبيرة من الطعام (وفي الواقع لا يعد مفيدًا - وهذه إحدى ميزات الإفراط في تناول الطعام) ، يتم كسر البنكرياس. لا تستطيع أن تهضم الكثير من الطعام ، ونتيجة لذلك ، فإنها "تعطي" لنا مثل مرض التهاب البنكرياس. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون ، التهاب البنكرياس هو التهاب البنكرياس ، والذي بدوره يمكن أن يسبب مضاعفات مع التنفس.
كيفية علاج الإفراط في تناول الطعام؟
كقاعدة عامة ، فإن توقع الإفراط في الأكل هو مواتية. الشيء الرئيسي هو أنك نفسك مهتمة بهذا. ليس من غير الضروري الذهاب إلى المعالج. ومن الأفضل أن تسجل على الفور في برامج خاصة للمرضى يعانون من السمنة المفرطة ، حيث يمكنك التخلص من جميع الاضطرابات.
على الرغم من أننا متأكدون من أنك ستتمكن من التغلب على مرضك بنفسك. كيفية التعامل مع إفراط؟ دعونا نجعل قائمة من النصائح المفيدة.
- أولاً ، حدد الأسباب المحددة لمشكلتك. هل تفرط في تناول الطعام أنك تعاني من الإجهاد ، أو الخوف من مشكلة ، أو الخروج من الملل تمامًا؟ حدد هذا.
- لذلك ، لقد وجدت أسباب الشراهة عند تناول الطعام ، والآن يجب أن تهدف لهم. من كل مخاوفك ، عدم الأمان ، يجب التخلص منها. وكقاعدة عامة ، يبدأ الناس الذين أسقطوا الكثير من الجنيهات الزائدة على الفور يشعرون بأنهم أصبحوا جددًا: فهم على الفور أكثر ثقة في أنفسهم ويشعرون بالراحة بين الناس. لذلك ، ربما يكون الجسم النحيل هو الحل لجميع المشاكل؟
- إذا كنت تعاني من متلازمة الطيران من جميع المشاكل ، فقط تعامل أيضًا مع هذا. من الأسهل حل المشكلة أكثر من المعاناة بعد ذلك ، مع معرفة عدد الحالات التي لم يتم حلها.
- إذا كنت من الاكتئاب ، تجد قضيته. في النهاية ، غيّر حياتك: انتقل إلى بلد آخر ، اشترك في قسم مبدع أو رياضي. هناك سوف تجد الناس الذين سوف يحيون فيك بالتأكيد حب الحياة.
إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك التعامل مع جميع المشاكل بمفردك ، فلا تتردد ، تحدث مع أصدقائك وأولياء أمورك ، وحدد موعدًا مع المعالج إذا كنت تشعر بتحسن كبير. الشيء الرئيسي هو عدم الجلوس والقتال مع مشكلتك ، لأن تأجيل العلاج لوقت لاحق ، فإننا نخسر الكثير من أيام الحياة ، ودقيقة من العواطف التي نأسف لهذه الحياة كلها. تذكر ، في وقت متأخر أفضل من عدمه.